КОД красоты
Взгляни на себя иначе
Зарема Чабталл
© Зарема Чабталл, 2019
ISBN 978-5-4493-8997-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Моей обаятельной сестрёнке Зарине и моим очаровательным Зухре и Анжелике.
Как избавиться от комплексов и развить уверенность в своей привлекательности.
Взрасти свой цветок обаяния…
Благодарности
Хочу поблагодарить всех тех, кто помог мне создать эту книгу. Особенно я признательна:
Всем сотрудникам издательства Ridero.
Нашим родителям и моему дорогому брату Арсену, за веру в меня и поощрение моей писательской деятельности.
Моей сестрёнке Зарине, которая вдохновила меня на написание этой книги.
И наконец, Али – моему любимому, за любовь и поддержку. Слова не способны выразить мою признательность этому человеку, благодаря которому я нашла себя в этой жизни и раскрылась как женщина.
Введение
Если у вас нет своего мнения относительно чего-либо, не переживайте, – вам его подскажут. Если у вас нет цели – вам его навяжут. Если нет мечты – вам её покажут.
Только вопрос: вам это надо?
Вы готовы всю жизнь быть чужой тенью и вкалывать ради чужих целей и желаний? Кто главный актер в вашем фильме? Или вы так и собираетесь всю жизнь играть на подсобных ролях? Если да, закройте эту книгу. Она не для вас.
Она для тех, кто намерен прожить свою жизнь на полную мощность, красочно и ярко, как вспышку молнии на сером скучном небе.
Вопрос о своей красоте, и самооценке всегда был актуален для прекрасной половины человечества.
Почему же некоторые женщины, неодарённые природной красотой, чувствуют себя красивыми и уверенными в себе, а другие, даже имея выгодную внешность, увядают в комплексах?
В этой книге приведены эффективные методики. И я не сомневаюсь в их практической пользе.
Используя описанные здесь принципы, вы узнаете о причинах своей низкой самооценки и о том, как качественно изменить восприятие себя и своей внешности, избавитесь от комплексов и навязанных установок.
Вы по-новому оцените себя и станете, наконец, той, кем вы всегда желали быть.
Возможно, моё утверждение покажется вам необъективным, но сейчас в ваших руках, пожалуй, самая выдающаяся книга об обретении уверенности в себе.
Я понимаю, что это довольно смелое заявление. На самом деле в этой книге речь идёт о некоем коде, зашифрованном в нас с детства, не изменив который, никакие знания не помогут нам измениться.
В первой части книги вы узнаете о том, как выявить и изменить элементы кода, то есть свои установки, и как заменить их новыми. Вы исцелите своё детство и вернёте себе свою энергию.
Во второй – вы измените своё мышление и заново познакомитесь с собой, узнав о трёх умах и их действии.
Эта книга научит вас осознавать свою красоту. Думать и чувствовать, как обаятельная, уверенная в себе женщина.
Если вы намерены очиститься от всего старого и ненужного и по-новому взглянуть на себя, готовьтесь взять на себя ответственность за свою жизнь и отказаться от прежнего образа мышления, начав действовать с новыми убеждениями.
Я верю в то, что эта книга попала к вам не случайно. Вам нечего бояться. Уверенность в своей красоте ожидает вас за ближайшим поворотом страницы.
Не просто читайте, а проверяйте каждое упражнение и каждое утверждение, приведённое в этой книге, на собственном опыте. Тогда результат поразит вас.
Энергия и внимание
На что вы обращаете своё время и внимание, туда тратите свою энергию, и это растёт в вашей жизни.
Известно, что мысль – это энергия. Наши мысли определяют нашу судьбу, они прокладывают канал, по которому будет течь река нашей жизни.
От количества энергии зависит и качество самой жизни.
Если представить некий лимит энергии, который нам даётся на день, как 100% заряд батареи, то его расход в течение дня будет примерно следующим:
20% на «казаться» кем-то для кого-то;
20% на поддержание конфликтов и обид из прошлого;
15% на дополнительный сон;
15% на еду и её усвоение, а то и больше, если им злоупотребляем;
от 10% до 50% на незаконченные дела;
15% на пустые разговоры, детей, работу, семью и оставшаяся энергия, если она, конечно, останется, идёт на реализацию наших желаний.
Почему так мало процентов энергии выделено для основной «среды» женщины? Для семьи. Для ответа на этот вопрос давайте вспомним причину распределения домашних обязанностей между полами. Почему, например, готовить должна женщина, а не мужчина, они же ведь лучше разбираются в еде?
Дело в том что женщина – это эенергопитание для всей семьи.
А откуда же женщина наполнялась энергией? От природы и забот. Да. От повседневных забот, которые нас сейчас отягощают. Все действия в давности носили скрытый смысл, который мы утратили. То есть, готовя еду, женщина кормила своей энергией всех домочадцев и потому этот процесс сопровождался молитвами и добрыми пожеланиями всем членам семьи. К уборке она приступала с намерением очистить свой дом от негатива, стирка белья сопровождалась мыслями о здоровье и защите любимых. Но это не просто воображать и радоваться своим фантазиям. Своей психической силой она реально созидала атмосферу семьи.
Это не значит, что женщина сейчас стала слабее, это значит – она забыла о своей силе. Стало нормой быть пустой. Быть сильной по-мужски. Сменились понятия и утратился смысл.
В этой книге даны сильные действенные практики, а насколько они будут полезны для вас, решать только вам.
Заведите блокнот для работы над собой, чтобы анализировать свои мысли и фиксировать успехи. Заводя для работы над собой отдельную тетрадь, вы направляете своё внимание, а значит, и энергию, на цель.
Уверенность в себе и самооценка
Самооценка – это то, как мы себя воспринимаем и оцениваем. Наверняка у вас уже сложилось определённое мнение о себе. Сейчас, пока мы в самом начале книги, оцените насколько привлекательными и уверенными вы себя чувствуете.
Шкала привлекательности
Проведи линию на пол страницы в своём дневнике, и отметь на шкале от 1 до 10, на каком делении находится твоя самооценка. Запиши результат.
На ваше восприятие себя прямое влияние оказывает ваше детство.
Если вас постоянно сравнивали с другими не в вашу пользу.
Всё время указывали, что ваши руки растут не оттуда.
Если с вашим мнением не считались.
Если в ваши таланты никто не верил и не развивал.
Если вас называли «глупыми».
Если вы чувствовали себя лишним, ненужным, причиной всех проблем.
Если к вам больше примеряли кнут, а не пряник, в виде похвалы и поддержки.
То, скорее всего, вы поставите себе оценку ниже среднего.
Уверенные в себе, харизматичные личности имеют высокую самооценку. Что же такое уверенность в себе?
Уверенность в себе – это доверие и уважение к себе. Умение чувствовать свои потребности и не бояться их признавать и реализовывать.
Самооценка – это навязанное извне понятие. Всё, как вы себя оцениваете, что о себе думаете, было вам навязано ещё в глубоком детстве. Мы относимся к себе ровно так, как к нам относились наши родители и взрослые.
Самооценки не существует. Ее поднимать бесполезно. Нужно проработать внутренние установки, вложенные в нас ещё в детском возрасте. Наше восприятие себя – это заслуга наших родителей. И потому никакие упражнения по повышению самооценки не работают.
Голос, осанка, взгляд вы можете развить в себе такие, как у уверенного в себе человека, но в душе вы по-прежнему будете сомневаться в себе. Вам нужно понять, что все эти техники, они напоказ. Для других, а не для себя. Просто внешними признаками вы не устраните внутренних проблем.
Мы заменим самооценку другим понятием.
Самоценность – полное принятие себя, ощущение внутренней гармонии, цельности, уверенности в себе.
Самооценка подразумевает сравнение. Задумайтесь, в сравнении с кем вы ставите себе такие оценки, как -1, +5?
Самоценность – это уникальность. То, что присуще вам и не нуждается в доказательствах.
Из этой книги вы узнаете, как выявить и заменить внутренние установки, вложенные в вас с детства, которые прямо влияют на вашу оценку себя.
Вы начнёте действительно чувствовать себя уверенными и главное цельными. Для этого мы проделаем глубокую внутреннюю работу и изменим свой код.
Код красоты
– Ничего не поделаешь, – возразил Кот. – все мы здесь не в своём уме – и ты, и я!
– Откуда вы знаете, что я не в своем уме? – спросила Алиса.
– Конечно, не в своём, – ответил Кот. – Иначе как бы ты здесь оказалась?
«Алиса в стране чудес.» Льюис Кэррол.
Все убеждения, стереотипы относительно красоты и красивых людей, составляют некий код красоты. Это совокупность мыслей, эмоций и действий, сформировавшихся у вас в отношении красоты.
Твой код составляют знания, полученные тобой в прошлом, особенно в детском возрасте. У детей до семи лет отсутствует логическое мышление, они всё принимают за правду и с лёгкостью верят в Деда Мороза, зубную фею и других сказочных персонажей.
Происходит своего рода программирование. Информация, без логического опровержения, поступает в архив подсознания, где хранится всю жизнь. Хорошая новость в том, что её можно и нужно изменить, и следующие практические задания покажут, как это сделать.
В детстве закладывается фундамент нашего восприятия мира и себя, а дальше знания просто наслаиваются. Масса информации неосознанно поступает в подсознание, при нынешнем потоке информации невозможно осознанно фильтровать каждый бит информации, поступающий извне. Потому имеет смысл ограничить общение и поступление информации, которая ведёт к деградации, депрессиям и начать общаться с теми, кто повышает вашу значимость, с кем вы расцветаете и растёте.
Код можно сравнить с фильтром. Вы заливаете проточную воду и получаете чистую. Это пример правильной работы кода, но бывает, что код портит «воду». Представьте, что по какой-то причине кто-то испортил ваш фильтр или он заржавел. Какую бы воду вы не заливали, она всегда будет грязной.
Твоё мышление, твои убеждения определяют твои поступки и, как следствие, результат, и качество твоей жизни. Сменив убеждения, ты сможешь повлиять на все сферы своей жизни.
Для того чтобы думать и поступать как красивая, уверенная в себе особа, надо выявить свои старые убеждения и заменить их новыми позитивными.
Разного рода убеждения формирует среда, культура, друзья, братья, сестра и люди, уважаемые вами: учителя, герои передач, СМИ, звёзды. И самое сильное влияние оказывает ваш родитель, детское божество – мама.
Не зря сказано, хочешь узнать какой будет девушка – посмотри на её маму. Скорее всего, вы наследуете установки и код поведения мамы, даже если вы её не принимаете и протестуете против её образа жизни и убеждений.
Этот повторяющийся сценарий будет действовать на автопилоте до тех пор, пока вы не вмешаетесь и не пересмотрите данные, хранящиеся в ячейках вашего подсознания.
Наши мысли вытекают из нашего кода, который состоит из комбинации эмоций на события прошлого. Каждая мысль в нашем сознании опирается на наш прошлый опыт.
Таким образом, заложенный в нас код влияет на мысли, мысли рождают эмоции, эмоции перетекают в действия, а действия дают результат.
Код-Мысли-Эмоции (чувства) -Действия=Результат
Значит, разблокировав наш код и заменив его, мы можем повлиять на качество всей нашей жизни.
Система наших убеждений по сути и есть карма (причинно-следственная связь.) С той лишь разницей, что мы не переносим в следующие жизни свои убеждения. Зато остаются уроки, которые не усвоены нами из-за такого мышления. Меняя убеждения, мы меняем и карму. На неё не влияют внешние проявления любви и доброты, такие как благотворительность или добрые дела, изменения начинаются только с внутренних метаморфоз. Мы должны принять и усвоить уроки судьбы, и только тогда изменится наша жизнь.