Дельные советы лишь в самом конце, а сама книга это краткая биография + история узи. Про узи автор довольно много и подробно рассказывает, есть несколько черно белых фотографий первого аппарата.
Советы полезные, но для многих простые - не курить, не пить, мыслить позитивно, много спать, развивайтесь, читайте и тд., то есть то, что знает каждый, но мало кто выполняет.
Книгу читать довольно легко, но книга не откроет вам секрет молодости и долголетия. Прочитала довольно быстро, но сама книна на один раз.