Судьба подарила мне нового лидера личного рейтинга книг: обновление вышедшей в 2020 году и удостоенной премии "Здравомыслие" (её не читал). Она одна прояснит большинство вопросов о ЗОЖ, а факты доказательной медицины найдёте в "Я – женщина" Белоконь, например. Хотя их тут более, чем достаточно. Дополнят "Фитнес глазами врача" Борщенко, в чём-то "Ключ к долголетию" Новоселов и "Другое тело" Пономаренко.
Вопросы философии закроют "Жить хорошо" Пильюччи, "Самоучитель по философии и психологии" Курпатов (почему он так думает -"Руководство по системной поведенческой психотерапии"), факты из "Эволюция всего" Мэтт Ридли.
- Главная
- Здоровое и правильное питание
- ⭐️Юлия Верклова
- 📚«Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.38
(8 оценок)
Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды
179 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
Второе издание, обновленное
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» автора Юлия Верклова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Объем:
- 323018
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 18 августа 2022
- ISBN (EAN):
- 9785171274313
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
SaraevKS1985
Оценил книгу
31 декабря 2022
LiveLib
Поделиться
Лилия Сергеева
Оценил книгу
Хотелось увидеть раскрытым вопрос о белках, исследованиях и мнений о количестве и качестве их, но автор уклонился от этой темы. Нет и материала о пропорциях б/ж/у для ЗОЖ.
19 апреля 2023
Поделиться
В этом плане очень практично съесть с утра тарелку каши или капусты, и, пока клетчатка и крахмалы будут трансформироваться до простых сахаров и подавать топливо в кровь, можно, не отвлекаясь, проработать до обеда.
6. Правильная медицина, которая быстро исправит все, что ты напортил, пока жил неправильно.
Автор книги
О проекте
О подписке
Другие проекты