Цитаты из книги «Страх, гнев, печаль и радость»

Эндорфин вырабатывается, чтобы компенсировать физическую или эмоциональную боль. Слезы также способствуют выработке эндорфина.

Удивительно, но исследования доказывают, что у различных млекопитающих огромное количество энергии направляется на то, чтобы найти партнера с более высоким статусом.

Перестроить себя очень сложно, и в первую очередь стоит понять, как можно увеличить выброс гормонов счастья: серотонина, эндорфина, дофамина и окситоцина.

Мы ощущаем негативные эмоции потому, что это спасало наших предков-млекопитающих от гибели.

Когда животное чует хищника, кортизол дает животному сигнал об опасности и это мотивирует животное убегать с пастбища.

Гормоны счастья как бы подсказывают, куда стоит идти, а от чего держаться подальше.

В построении доверительных отношений помогает окситоцин, а эндорфин дает нам силы, когда мы ранены.

чувства вины, депрессии и других негативных эмоций.

Недостаток таких веществ в организме способствует переживанию

В свою очередь, кортизол – вещество, которое вырабатывается во время опасных ситуаций, когда что-то угрожает благополучию человека или удовлетворению его потребностей. Изменение уровня кортизола напрямую влияет на скачки в настроении.