«Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день» читать онлайн книгу 📙 автора Юлии Кирилловой на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Юлия Кириллова
  4. 📚«Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4 
(3 оценки)

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

173 печатные страницы

Время чтения ≈ 5ч

2015 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.

В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!

ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

читайте онлайн полную версию книги «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день» автора Юлия Кириллова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2015
Объем: 
311929
Год издания: 
2015
ISBN (EAN): 
9785699727988
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
22 423 книги

Александр Мамаев

Оценил книгу

жесть, в книге описывается лженаучные методы - гомеопатия, советы всяких там "целителей", йоги. 90 процентов советов, носит антинаучный характер.
10 августа 2018

Поделиться

Автор книги