«Обнули тревогу за 10 дней» — купить книгу 📚 автора Юлия Дердо на MyBook
Что выбрать
Библиотека
Подписка
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Юлия Дердо
  4. «Обнули тревогу за 10 дней»
  5. Купить книгу

Покупка книги

5 
(2 оценки)

Обнули тревогу за 10 дней

Юлия Дердо

137 печатных страниц

2020 год

12+

Покупка книги
249 руб.

Купить и скачать электронную версию книги

Купить и скачать
По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
124 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Взять в аренду
Читать отрывок

Чтобы читать онлайн 

оформите подписку
или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями,...

читайте онлайн полную версию книги «Обнули тревогу за 10 дней» автора Юлия Дердо на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Обнули тревогу за 10 дней» где угодно даже без интернета. 

Жанры
The arts
Темы
борьба со стрессом
стресс
медитации
страх
тревожность
эмоциональный интеллект
антистресс
только на литрес
Издатель
Эксмо
17 251 книга

Поделиться

Цитаты из книги «Обнули тревогу за 10 дней»

Вопросы-антидоты: • Каков реалистичный
23 декабря 2020

Поделиться

Напрасно нас бури пугали. Вам скажет любой моряк, что бури бояться вам стоит едва ли. В сущности, буря пустяк. В буре лишь крепче руки. И парус поможет, и киль. Гораздо трудней не свихнуться со скуки и выдержать полный штиль»
23 декабря 2020

Поделиться

Всегда, когда мы сталкиваемся со стрессом, надо сделать вдох-выдох. Несколько глубоких вдохов с вниманием на вдох-выдох. Вы делаете медленный вдох на четыре и медленный выход. И нужно сделать десять-двенадцать глубоких и медленных вдохов. Это сразу возвращает вас в тело.
2 декабря 2020

Поделиться

Еще 1 цитата

Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов

Юлия Чалова

Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности

Марина Безуглова

Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед

Айнур Зиннатуллин

Scrum на практике. Высокая продуктивность и результаты – прямо сейчас

J.J. Sutherland

Олимпиец в офисе. Секреты психологической подготовки великих спортсменов для участников вашей офисной команды

Жан Франсуа Менар

Иллюзия контроля. Что мы не контролируем и почему это важно знать

Владимир Шевелев

Краткое содержание «Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам»

Алёна Черных

Жизнь в порядке. Как избавиться от хаоса и обрести баланс в ежедневной рутине

Анна Ньютон

Сам себе коуч, или Как найти свое предназначение за 14 дней

Ангелина Крымская

Джедайские техники конструктивного общения

Александр Орлов
Еще

О проекте MyBook

  • О проекте
  • Правовая информация
  • Правообладателям
  • Сотрудничество с MyBook
  • Загрузить подкаст в MyBook и ЛитРес

    • О подписке

  • Купить подписку
  • Подарить подписку
  • Как оплатить
  • Ввести подарочный код
  • Библиотека для компаний
  • Помощь
  • Все бесплатные книги
  • Настройки
  • Издать свою книгу
  • MyBook: Истории
    • Мы принимаем к оплате
    Скачать приложение
    Следите за новостями
    Служба поддержки8 800 333 27 37
    support@mybook.ru