Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Фактор стройности. Идеальная диета

Читайте в приложениях:
296 уже добавило
Оценка читателей
4.8
  • По популярности
  • По новизне
  • рекомендация о последнем приеме пищи – не позднее чем за 4 часа до сна, при этом, естественно, ужин должен быть легким. Более того, за 1 час до сна – легкий кисломолочный напиток.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда у человека ожирение в ярко выраженной степени, как, скажем, у участников того же самого шоу толстушек, и он занимается спортом либо пляшет, он подобен свече, которую подожгли с двух сторон. Если он не убивает себя ожирением, убьет себя нагрузками.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сахарный диабет и гипертония – заболевания алиментарно зависимые и напрямую связаны с питанием. Кстати, сюда же можно отнести заболевания органов пищеварения. Они обусловлены не только генетической предрасположенностью, но и неправильным питанием.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вкусно, полезно, недорого, недолго,
    или Рецепты на каждый день
    Редко приходится слышать, что кто-то съел слишком мало.
    Т. Джефферсон
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не ешь на сытый желудок. Поистине, бросить пищу собаке лучше, чем переесть.
    Лукман Хаким
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вывод. Перестаньте бояться еды! Просто следует есть правильно, а не сидеть, условно говоря, залепив рот пластырем или замкнув на амбарный замок и демонстративно заявлять: «Я ничего не ем!»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Между прочим, у тучных людей существует еще одна проблема, которую они предпочитают замалчивать либо не замечать. О ней говорят их родственники. Речь как раз о быстром поглощении пищи. Иначе говоря, человек очень быстро в себя все закидывает, вроде бы тарелка пуста, а чувство насыщения так и не наступило. Это, кстати, существенная причина набора веса. Как ни странно, парадоксально и т. д., в решении данной проблемы могут помочь брекеты.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ведь почему мы наедаемся на ночь и, соответственно, поправляемся? Именно потому, что с самого утра и среди дня нам поесть некогда (что весьма сомнительно!) или не хочется. Таким образом, и получаем вечером неконтролируемый аппетит при некотором количестве свободного между работой и сном времени. И вот мы не спеша, а возможно, и наспех, ибо многие люди едят торопливо, суетно, зато методично, наедаемся от пуза.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Что входит в понятие «перекус»? Например, йогурт, фрукты, творожок, да даже просто горячий напиток вполне может считаться таковым. Дело в том, что чашка горячего чая или кофе способна уменьшить чувство голода и в общем-то взбодрить. Кроме того, наша пищеварительная система не будет в простое, иначе говоря, пустой желудок не будет пытаться переваривать собственные стенки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Обжорство, как правило, порок людей неспособных.
    Жан-Жак Руссо
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не бойтесь перекусывать сладкими фруктами и даже сухофруктами. В том же черносливе калорий в 2 раза меньше, чем в шоколаде.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.
    Сократ
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кроме того, не забываем про диетические сладости – чернослив и курагу, размоченные в кипятке.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не менее полутора литров жидкости и 500 граммов овощей и фруктов плюс 1 – 2 столовые ложки отрубей. Да, и не стоит забывать о сухих водорослях – фукус – они продаются в аптеке. Их надо принимать по полчайной ложки 2 – 3 раза в день, либо добавляя в суп, либо сразу в рот и запить водой.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Таким образом, для улучшения работы кишечника необходимо два компонента – пищевые волокна и вода.
    В мои цитаты Удалить из цитат