«Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда» читать онлайн книгу📙 автора Ярославы Сурженко на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Ярослава Сурженко
  4. «Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.93 
(71 оценка)

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

124 печатные страницы

2014 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
104 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.

Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».

читайте онлайн полную версию книги «Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда» автора Ярослава Сурженко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2014

Год издания: 

2014

ISBN (EAN): 

9785170838615

Объем: 

224065

Правообладатель
10 418 книг

Поделиться

boservas

Оценил книгу

Тяжелый случай, недаром Вилли Токарев вспомнился.... Читать это невозможно, можно только просматривать по диагонали. По замыслу автора тут девушка пытается "типа с юмором" поведать о своей успешной эпопее похудения. По факту убогий текст, рекламирующий некую очередную "супердиету", а походу еще кухонную бытовую технику определенной фирмы, некие сети кафе и магазинов, кое-каких отечественных и зарубежных производителей пищевых продуктов, даже курорт один....
Подано в виде дневника, с указанием сколько и чего эта девушка съела на завтрак, обед и ужин, вспомнился Геннадий Малахов, который умудрялся получать гонорары за книжки с описанием когда и чем он покакал.
По поводу диеты: неспроста автор с первых страниц наезжает на диету Дюкана, потому что, предлагаемая здесь Протасовка, одна из вариаций этой диеты, с той разницей, что сначала "клиент" на 2 недели сажается на овощи, а когда его измордованный такими изысками организм уже находится на грани, ему предлагается чисто дюкановский вариант - МЯСО (тот же белок), и именно ТУТ наступает главный пик похудения.
Мое резюме для тех, кто надеется найти книгу, которая поможет ему справиться с весом, - эту "прозу" читать совершенно бесполезно, также как и подобную же халтуру на тему похудения известного телеведущего Владимира Соловьева "Худеть или не худеть". Люди "денюжку" зарабатывают на востребованности книжек с подобными названиями.

Поделиться

хочу быть похожей на русалку, а не на неуклюжего
3 сентября 2017

Поделиться

Итак, я взяла пачку обезжиренного творога, добавила яйцо и соду, хорошо размешала и получившуюся массу маленькими порциями разложила по силиконовым формочкам – в них очень удобно готовить без масла. Запекала в разогретой до 180° духовке примерно 20—30 минут. Конечно получившиеся изделия лишь изда
24 апреля 2015

Поделиться

Огуречные лодочки, они же фаршированные огурцы, оказались весьма милы. Для их приготовления я разрезала огурцы пополам, вынула сердцевину, мелко ее порезала, смешала с мелко порезанными помидорами, творогом, натертым на мелкой терке яйцом и выдавленным через чеснокодавку чесноком и всю эту массу положила обратно в огурцы. Очень неплохо, поверьте! Ну и наконец, что меня особенно приятно поразило сегодня, так это цветная капуста. До этого я никогда не пробовала ее в сыром виде – ела только после термиче
23 марта 2015

Поделиться

Еще 4 цитаты