Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни

Читайте в приложениях:
1476 уже добавило
Оценка читателей
3.6
  • По популярности
  • По новизне
  • Твое здоровье – чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься – значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.
    Геродот Галикарнасский
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Весь прошлый опыт человека, все эмоции и стрессы, которые он переживал ранее, проявляются в виде своеобразного рисунка напряжений в его теле и дыхании. Эти изменения в тонусе тканей тела создают уникальный для каждого из нас способ движения. Сформированный таким образом способ движения поддерживает накопленные физические и эмоциональные проблемы. Если мы не сможем восстановить естественный, природный способ своего движения и дыхания, у нас очень мало шансов избавиться от существующих проблем со здоровьем, тонусом и настроением.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • То, что первично происходит на уровне тела, влияет на дыхание и уже после этого отражается на состоянии сознания. Любые изменения дыхания человека в равной мере влияют и на состояние его тела, и на его сознание. Именно по этой причине правильное применение дыхательных техник иногда позволяет избавиться от тяжелых заболеваний и психологических состояний.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • в теле человека – каждая пережитая эмоция, каждая возникшая мысль отражается в строго определенной его части. Чем сильнее переживание, тем более распространенным в теле становится его отклик; но у него всегда есть свой, четко локализованный центр.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если мы подходим к решению этой задачи с разных сторон, целостно, то, как ни странно, на весь процесс начинает уходить значительно меньше времени. Нет необходимости часами заниматься какими-то упражнениями. А эффект возрастает.
    Затраты времени и сил – меньше, результативность и удовольствие от процесса – существенно выше!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Дороже здоровья может быть только лечение.
    М. Жванецкий
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если сделать этого не получается, вернитесь к предыдущему упражнению. Это далеко не простая разминка! Основная задача – синхронизировать полушария мозга и, насколько возможно, высвободить накопившееся в теле и в нервной системе напряжение. Растворить последствия стрессов, которые мы переживали, различных болезней, травм – и всего чего угодно. Продолжаем делать такие махи, пока не ощутим себя раскрепощенным и свободным, – затем снова возвращаемся к упражнению 2.
    Первое упражнение можно делать намного дольше. И 10, и 20, и 40 минут, если позволяет время. До тех пор пока не появится ощущение облегчения, качественной перемены состояния. В следующий раз его уже нужно будет делать меньше – и тело, и мозг со временем будут в лучшем состоянии.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Никакое здоровье не выдержит, если на него постоянно жаловаться.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ни дом, ни поместья, ни груды бронзы и золота не изгонят из больного тела их владельца горячку, а из духа его – печаль: если обладатель всей этой груды вещей хочет хорошо ими пользоваться, ему нужно быть здоровым.
    Квинт Гораций Флакк
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Увы, такое случается часто. Одна из главных проблем людей, занимающих активную позицию в жизни, – неумение справляться с накапливающимся напряжением и усталостью; отсутствие знаний о том, как правильно использовать ресурсы собственного сознания и тела – для обретения счастья, здоровья, энергии.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Нужно просто перестать делать то, что нас разрушает, и научиться правильно пользоваться тем единственным, что у нас есть: телом и сознанием.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для этого и создана формула м100 %М.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Еще проще: чтобы повысить тонус, прежде всего нужно научиться расслабляться. Вот вам один из главных ключей к энергии и здоровью.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь; радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она – состоящее из волокон физическое тело. Наша душа занимает место в пространстве и помещается в нас как зубы во рту. Ее нельзя без конца насиловать безнаказа
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»