Книга или автор
Книга недоступна
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте

Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте

Премиум
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте
4,0
8 читателей оценили
252 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.

Читайте онлайн полную версию книги «Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте» автора Вонды Райт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Юлия Быстрова

Дата написания: 2015

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785961446760

Объем: 454.0 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Стать старше не значит стать хуже.
    12 марта 2017
  2. сдаться старости или сделать так, чтобы следующие 40 лет стали лучшими в вашей жизни.
    12 марта 2017
  3. вес; обхват талии (измерять в самом начале тазовых костей); соотношение талии и бедер (не должно превышать 0,8); состав тела (жира не должно быть больше 25%); уровень холестерина (включая триглицериды, липопротеиды низкой и высокой плотности); пульс в состоянии покоя (измерять утром, сразу после пробуждения); давление (максимум 120/80); наследственность (узнайте, от каких болезней страдали ваши родственники); плотность костей (особенно для женщин старше 50 и мужчин старше 70).
    4 сентября 2018

Переводчик

Юлия Быстрова
1 книга