«Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия» читать онлайн книгу📙 автора Владимира Леонидовича Шампарова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Владимир Шампаров
  4. «Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.3 
(27 оценок)

Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия

102 печатные страницы

2019 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Аренда книги
100 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Владимир Шампаров – основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фестивалей в сфере ЗОЖ, изобретатель «телосообразных» тренажеров, ведущий серии авторских радио- и телепередач, писатель.

Миллионы людей встанут с уютного дивана и полюбят зарядку, фитнес, физическую культуру, если в основу занятий положить не преодоление дискомфорта или боли, а принцип получения удовольствия от каждого упражнения!

Сладкое потягивание утром, желание помассировать или размять мышцы для нас совершенно привычно. В организме человека есть встроенный природный механизм, который точно указывает на то, что нам необходимо для хорошего самочувствия. В «Гимнастике удовольствия» мы осознанно используем и развиваем этот механизм, строя упражнения на естественных запросах тела.

Наслаждайтесь движением и будьте здоровы

читайте онлайн полную версию книги «Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия» автора Владимир Шампаров на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2019

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785446112708

Дата поступления: 

23 апреля 2019

Объем: 

185348

Правообладатель
1 380 книг

Поделиться

Диктующий антисигнал «Насыщение». Когда диктующие сигналы – «Потягивание», «Растяжение», «Напряжение», «Расслабление», «Массирование» – реализованы, возникает чувство насыщения. Этот сигнал можно обозначить как «антисигнал». Проявляющееся чувство насыщения – это мера, указывающая на удовлетворение потребности организма, достаточность каких-либо действий, так же «Насыщение» подсказывает, где находятся крайняя и пиковая точки проявлений.
27 сентября 2020

Поделиться

Диктующий сигнал-запрос «Массирование». Иногда у нас возникает желание размять, помассировать какую-то часть тела или промять, продавить определенную его точку. Диктующий сигнал-запрос «Массирование» может быть связан с потребностью организма снять напряжение или, наоборот, активировать определенный участок тела.
27 сентября 2020

Поделиться

Диктующий сигнал-запрос «Расслабление». Потребность в расслаблении так же свойственна нашему организму, как и потребность в напряжении и растяжении. Если мы устали, мы получаем удовольствие от расслабления. Если наши мышцы напрягаются, в определенный момент в них рождается диктующий сигнал-запрос «Расслабление». Игнорирование этого сигнала приведет к болевым ощущениям, к переутомлению и в крайнем случае – к надрыву.
27 сентября 2020

Поделиться

Еще 12 цитат