Продукты являются относительно разрешенными, если в ни...➤ MyBook
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Владимир Миркин
  4. 📚Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев
  5. Цитата из книги «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев»

Цитата из книги «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев»

Продукты являются относительно разрешенными, если в них содержится допустимое количество жиров или углеводов. С повышением в пище количества жиров или углеводов она становится более запрещенной, с уменьшением – более разрешенной. Например, разрешенной пищей является молоко с содержанием жира не более 3,2 % или сыр с содержанием жира до 40 %. Овощи, содержащие до 3 % углеводов (редиска, салат, огурцы и др.), являются абсолютно разрешенными. Овощи, содержащие 6–8 % углеводов (зеленый горошек), – относительно разрешенными. А овощи, содержащие 20 % углеводов (картофель, кукуруза, зрелая фасоль), – запрещенными. Таким образом, любой вид продукта может быть или разрешенным, или запрещенным в зависимости от процентного содержания в нем жиров или углеводов.
10 октября 2015

Поделиться