Цитата из книги «Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами»

Старайтесь мысленно проговорить эти ощущения и пробуйте ослабить их: повести плечами, сделать несколько спокойных вздохов. Делайте то же самое в реальных ситуациях стыда.