Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Ешьте и молодейте. Надежный способ питания для долголетия

Ешьте и молодейте. Надежный способ питания для долголетия
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.0

Про связь питания и долголетия известно с очень давних времен. Еще древние заметили, что человек роет себе могилу вилкой и ложкой.

Правильная еда – лучший залог здоровья и долголетия. Но как выбрать свое здоровое питание среди кучи модных диет и рекомендаций?

Лучший специалист по питанию, доктор медицинских наук Виктор Александрович Конышев, щедро делится в своей новой книге знаниями, которые позволят каждому начать питаться с пользой для здоровья.

Питание – здоровье – долголетие!

Оглавление
  • Введение
  • Отчего люди стареют
  • «Знаки судьбы»
  • Калории пищи, вес тела и долголетие
  • Проверьте свой индекс массы тела
  • Полезно ли скудное питание и малобелковые диеты
  • Запасливый организм. Метаболический синдром
  • Голодание ради здоровья. Можно ли прожить без пищи?
  • Избегайте сухого голодания
  • Суперпродукты для здоровья и долголетия
  • Медицинские нормы питания
  • Антиоксиданты. Перекись водорода – новая панацея?
  • Режим питания. Нужен ли завтрак?
  • Избегайте редких приемов пищи
  • Сколько жидкости нам нужно? Существует ли идеальный состав воды?
  • Питание и предупреждение болезней
  • Атеросклероз, болезни сердца и сосудов
  • Гипертоническая болезнь
  • Сахарный диабет
  • Онкологические заболевания
  • Желчнокаменная болезнь
  • Остеопороз
  • Кариес зубов
  • Возрастные заболевания глаз
  • Сыроедение – кому польза, а кому и вред?
  • Раздельное питание
  • Квашение пищи
  • Немного о меде
  • Алкогольное море
  • Винная диетология (энотерапия)
  • Телосложение – здоровье – питание
  • Питание предков – забытый идеал?
  • Старение – информация – питание
  • Заключение
  • Приложения
  • Примечания