Выберите себе занятие продолжительностью 12 минут и выполняйте его ежедневно. В эти минуты вы должны стопроцентно сконцентрировать внимание на своей цели. Выжмите максимум пользы из этих ежедневных занятий!
Наполеон Хилл (1883—1970), известный писатель, журналист, философ и психолог успеха, целую главу своей классической книги по самопомощи «Думай и богатей» (Think and Grow Rich) посвятил самовнушению — умению уверовать в ложь, которую вы внушаете собственному подсознанию.
Выберите себе занятие продолжительностью 12 минут и выполняйте его ежедневно. В эти минуты вы должны стопроцентно сконцентрировать внимание на своей цели.
ределите, каким делом вы могли бы заниматься по 12 минут в день, чтобы приближаться к своей цели. Вот несколько вариантов дел, которые можно выполнить за 12 минут:
Будьте предельно конкретны. Предположим, если вы ставите себе целью к концу года сбросить лишних 18 кг веса, разделите это количество на 12 — получатся промежуточные цели для каждого месяца (18 кг делим на 12, получается порядка 1,5 кг в месяц). Запишите этот показатель в начале каждого календарного месяца, а также укажите, какой диеты будете придерживаться и какие спортивные упражнения выполнять.