Цитаты из книги «Книга актерского мастерства. Всеволод Мейерхольд»

9. Отойти от партнера на максимальное расстояние, которое позволяет площадка. Поймите, когда вы готовы одновременно начать активное движение друг к другу, сделайте это и остановитесь на расстоянии шага друг от друга. Выдержать паузу, затем сделать мягкий разворот на 180° во 2-й скорости и отойти на свои исходные позиции.

Упражнения и задания на ходьбу

Упражнение 1. «Невидимый камень»

Известно, как часто начинающие актеры сталкиваются с мышечными зажимами. У некоторых актеров на сцене непроизвольно сдвигаются или приподнимаются брови, щурятся глаза, растягиваются углы губ, образуя так называемую «собачью улыбку». Все это нужно устранить с помощью подсказки со стороны или даже с помощью зеркала.

Биомеханика по Мейерхольду – это прежде всего «выращивание» актера, методология воспитания. Она раскрепощает, высвобождает эмоции актера через встраивание тела в четко заданную форму и развивает у актера множество навыков, необходимых для сцены. – навык выразительного движения – умение переходить от напряжения к расслаблению; подчинять действия определенному ритму; контролировать баланс; фиксировать ракурсы тела (позиции); – способность видеть себя со стороны (внутреннее зеркало – «шпигель»); – умение работать с предметом, взаимодействовать с группой и сценическим пространством; – мобилизованность всего психофизического аппарата для творческой работы.

Упражнение 3 Исходная позиция. Ноги на ширине плеч. Ступни параллельно. Действия. Выполняем вращение плечами назад. Переносим тяжесть на правую ногу. Вращение тазом. Меняем опорную ногу и направление движения. Заканчиваем упражнение, выполняя вращение плечами и тазом с максимальной амплитудой и скоростью, стоя на двух ногах.

Встать на колени, сесть между пяток. Лечь на спину, подняв плечи и лопатки. Руки подняты

после четвертого маха – прыжок вперед на опорную ногу. Повторить, сделав прыжок с поворотом на 180

Баланс на опорной ноге. Свободной ногой выполнить три маха вперед-назад,

Подготовка к прыжку вверх (без выполнения прыжка). Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Сгибая ноги в коленях, группируясь, продвигаться вниз с напряжением, сжимая «пружину», готовясь к фантастическому прыжку. Повторить несколько раз, ощущая возрастание напряжения при движении вниз.