Цитаты из книг автора «Вера Грачева»

Управление эмоциями не имеет никакого отношения к их подавлению или к их выплескиванию. Подавление или неконтролируемое выплескивание способствуют развитию множества серьезных заболеваний.

Зная о единстве тела и души, можно предположить, что, если нарушен гормональный баланс организма, нарушен и баланс нашей жизни. Во всяком случае, повышение удовлетворенности жизнью ведет к нормализации гормонального фона и восстановлению здоровья. Если болезнь сопровождается нарушением гормонального фона, это сигнал, что нужно что-то срочно менять в жизни. В первую очередь это касается целей, стратегий решения конфликтов и проблем жизни. Характер нарушений дает подсказку о направлении изменений. Если не знаете, что изменить, то измените хотя бы что-нибудь.

Почаще интересуйтесь у себя: «А что я сейчас хочу на самом деле?» И обязательно начните делать то, что давно откладываете на потом

. Все, что выставляется напоказ, призвано скрыть внутреннюю слабость.

Место, где проявляется болезнь, отражает глубинный источник заболевания. Различные заболевания могут проявляться в одной области тела. Следовательно, можно говорить о существовании общей психологической основы этих заболеваний.

Мы уже говорили, что болезнь стремится доступным для нее способом помочь нам: дать возможность отдохнуть, заняться собою, получить внимание, не делать то, что не хочется, расширить свои знания (то есть стремится компенсировать ту часть жизни, где наблюдается перекос). Болезнь восстанавливает пошатнувшееся равновесие, хотя и не самым легким для нас способом. Но у нее нет цели причинить нам боль. Она побуждает обратиться к своему источнику силы и мудрости. Как только мы восстановим гармонию в душе и в жизни, тело, как в зеркале, отобразит это. И болезнь уйдет. Исцелиться – значит стать целостным, полным. Целостность, полнота – это зона комфорта, зона здоровья.

Депрессия – болезнь подавленных эмоций и несовершенных поступков.

Как гласит народная мудрость, «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Так что тело помогает нам менять свою жизнь.

разряжается. Если невозможно исправить ситуацию или компенсировать нанесенный вред, то человек может выбрать собственное страдание как способ уравновешивания чувства вины. И тогда появляется болезнь или человек внутренне стремится пострадать. Бывает, подавляет в себе чувство вины, но оно все равно остается и ищет уравновешивания. И болезнь – самый легкий способ это сделать.

Порой разрушающее воздействие психологической травмы имеет отсроченное действие. Если травма не была пережита до конца и не была принята как опыт, то эмоции, застрявшие в теле, будут его разрушать. Внутренним источником, питающим болезнь, может быть чувство вины. Оно тянет за собой потребность в самонаказании. Если человек чувствует себя виноватым в страданиях других людей или нанес им вред, то он всегда ищет возможность избавиться от чувства вины. Если человек искренне раскаялся, нашел возможность компенсировать доставленные другому человеку страдания, то чувство вины