Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Читайте в приложениях:
648 уже добавило
Оценка читателей
4.23
  • По популярности
  • По новизне
  • Эмоции — любые, от резко отрицательных (как у меня в тот день), до резко положительных, — усиливают память. Особенно этому способствует одна из структур мозга — мозжечковая миндалина, расположенная в височной доле перед гиппокампом: она играет важнейшую роль в формировании прочных воспоминаний из сильных эмоций.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Четыре основных фактора, вызывающих психологический стресс: (1) ощущение, что вы не контролируете ситуацию, (2) недостаток информации о том, что может произойти, (3) отсутствие отдушин в виде общения, отдыха или развлечений, и (4) ощущение, что дальше будет только хуже.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • расширьте возможности для сброса напряжения.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Все, что мы делаем в жизни, а также то, как долго и насколько интенсивно мы это делаем, — влияет на наш мозг. Займитесь всерьез наблюдением за птицами, — и зрительный отдел вашего мозга изменится так, чтобы вы смогли распознавать мелких птичек в ветвях деревьев. Запишитесь в школу танго — и ваш двигательный отдел изменит конфигурацию, чтобы вместить все движения, которые вы должны делать ногами. Много лет назад в аудитории профессора Даймонд я усвоила очень важный жизненный урок: мы сами ежедневно формируем собственный мозг.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я до сих пор помню аналогию, которую она привела: если учиться по-настоящему упорно, то мозг может болеть просто оттого, что аксоны и дендриты в нем растут и стремятся образовать новые связи.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Недаром эксперименты на крысах показали, что «обогащение» обонятельной и вкусовой среды оказывает значительное влияние на мозг.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоции — любые, от резко отрицательных (как у меня в тот день), до резко положительных, — усиливают память.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • когда человек слушает музыку, которая вызывает у него сильную эмоциональную и физиологическую реакцию (для Франсуа это Beach Boys, для меня — Бах), в его мозгу наблюдаются заметные изменения в областях, связанных с поощрением, мотивацией, эмоциями и возбуждением.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • мы сами ежедневно формируем собственный мозг.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • лучший способ глубоко изучить предмет — это учить ему других.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прием для слуховой коры. Зайдите на любой музыкальный интернет-сайт (список может быть бесконечным) и прослушайте известную песню того музыкального жанра, который вы обычно игнорируете. Попытайтесь понять, чем объясняется популярность этой вещи в своем жанре.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прием для двигательной коры. Зайдите в Интернет и разучите танцевальное движение с сайта программы So You Think You Can Dance. Затем повторяйте его в течение четырех минут под вашу любимую музыку.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если хотите получить творческий толчок или стремитесь преодолеть творческий кризис, отправляйтесь на прогулку. Вывод тот же: физическая активность полезна для мозга!
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если симпатическая система остается активной под воздействием этих повседневных стрессов, то парасимпатическая система вообще не активируется — то есть наше тело и разум не получают вообще никакого облегчения и постоянно пребывают в состоянии полной готовности к варианту «бей или беги».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поднимайтесь по лестнице под любимую ритмичную мелодию (мне, к примеру, нравится Фаррел Уильямс и его песня Happy), пока песня не закончится. Остальную часть пути можете проехать на лифте.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат