Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Читайте в приложениях:
556 уже добавило
Оценка читателей
4.15
  • По популярности
  • По новизне
  • Четыре основных фактора, вызывающих психологический стресс: (1) ощущение, что вы не контролируете ситуацию, (2) недостаток информации о том, что может произойти, (3) отсутствие отдушин в виде общения, отдыха или развлечений, и (4) ощущение, что дальше будет только хуже.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоции — любые, от резко отрицательных (как у меня в тот день), до резко положительных, — усиливают память.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • когда человек слушает музыку, которая вызывает у него сильную эмоциональную и физиологическую реакцию (для Франсуа это Beach Boys, для меня — Бах), в его мозгу наблюдаются заметные изменения в областях, связанных с поощрением, мотивацией, эмоциями и возбуждением.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • мы сами ежедневно формируем собственный мозг.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если хотите получить творческий толчок или стремитесь преодолеть творческий кризис, отправляйтесь на прогулку. Вывод тот же: физическая активность полезна для мозга!
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поднимайтесь по лестнице под любимую ритмичную мелодию (мне, к примеру, нравится Фаррел Уильямс и его песня Happy), пока песня не закончится. Остальную часть пути можете проехать на лифте.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Существуют три биологические системы, способные бороться со стрессом, — вегетативная нервная система, состоящая из симпатической (бей или беги) и парасимпатической (отдыхай и переваривай) подсистем, и нейроэндокринная система.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Длительный стресс действует в основном на гиппокамп, префронтальную кору и мозжечковую миндалину — то есть на центры памяти, исполнительной функции и управления эмоциями. Не правда ли, серьезные побочные эффекты?
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Известно, что за наше внимание и способность к сосредоточению отвечает префронтальная кора мозга. А вот способность формировать новые связи и ассоциации, как считается, определяется гиппокампом.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Области мозга, которые задействуются при изучении иностранного языка, включают в себя нижнюю лобную извилину с левой стороны и части теменной доли слева. Вообще, языковая функция сосредоточена в левом полушарии мозга.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • длительные занятия физкультурой способны увеличить число новых клеток в гиппокампе и могут значительно повысить нашу способность откладывать новые воспоминания на весь тот период, пока уровень нейрогенеза (и физической активности!) остается высоким.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • что целенаправленные тренировки могут заметно влиять на целый спектр функций мозга, которыми человек пользуется ежедневно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • упражнений в течение жизни влияет на здоровье мозга в ста
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Несколько месяцев потом я не могла прийти в себя, но сегодня знаю, что этот выбор определил всю мою жизнь.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Считается, что в жизни каждого человека есть особый, так называемый критический период, когда мозг особенно хорошо усваивает языки. Он приходится на первые шесть месяцев жизни человека.
    В мои цитаты Удалить из цитат