«Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора» читать онлайн книгу 📙 автора Варвары Бекетовой на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Общая психология
  3. ⭐️Варвара Бекетова
  4. 📚«Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора»
Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.22 
(9 оценок)

Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора

87 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2019 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Как человек творческий и одновременно крайне ленивый, я всегда испытывала большие сложности с достижением целей. Я делала планы, расписывала этапы и шаги, но потом… откладывала их на потом. Однажды я начала пробовать на себе разные способы избавиться от прокрастинации. В итоге у меня скопилось некоторое количество ответов на вопрос, как преодолеть собственную прокрастинацию, если вам надо добиться какой-то цели, и эта цель по-настоящему важна для вас? Все советы проверены на мне. И они работают.

читайте онлайн полную версию книги «Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора» автора Варвара Бекетова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 
157539
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
23 января 2019
ISBN (EAN): 
9785449606228
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
90 137 книг
Главное, чтобы это было что-то, что вы можете контролировать самостоятельно, иначе это дело не входит в зону вашего полного контроля, а находится, в том числе, под влиянием внешних, не зависящих от вас факторов и не может стать привычкой.
17 июля 2020

Поделиться

, а решать именно ту задачу, в отношении которой вы прокрастинируете, то перенесите фокус внимания на маленькую часть этой задачи, такую маленькую, что она становится для вас безопасной. Вы не перестали прокрастинировать. Вы просто сделали очень маленький кусочек работы, с которым абсолютно точно справитесь именно из-за его незначительности. Можно себе сказать: «Потом продолжу» и ничего не делать дальше.
17 июля 2020

Поделиться

состоянии прокрастинации вы внутренне сосредотачиваетесь на состоянии жалости к себе, смешанного с чувством вины или страха, нежелания делать. Внутри формируется состояние вялотекущей борьбы с собой. Это такое же навязчивое состояние, как мысли о вашем бывшем или бывшей. И как с любым навязчивым состоянием, перенос внимания может отлично сработать и с прокрастинацией. В какой-то момент вы должны отстраниться от навязчивого состояния, зарегистрировать его, принять решение отвлечься и переключить фокус внимания на что-то постороннее. Но если ваша задача – не просто начать делать что-то
17 июля 2020

Поделиться

Автор книги