Отзыв на книгу «Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию»

Книга состоит из трех логических частей, в первой рассказывается об основах правильного питания, составе пищи, даются примеры идеального меню на неделю, есть примеры расчета калорийности блюд и необходимого количества калорий как для тех, кто хочет похудеть, так и для тех, кто хочет набрать мышечную массу, во второй рассказывается о видах физической активности, есть примеры расчета необходимой нагрузки, даются примеры аэробных и функциональных упражнений, третья - это истории учеников автора.
Книга подойдет для совсем новичков в фитнесе, но те, кто уже следит за питанием и здоровьем, вряд ли найдут тут что-то новое.
По большому счету, вряд ли эта книга так уж изменит отношение к спорту и питанию, как указано в ее названии, однако даст неплохую базу для тех, кто не знает, с чего можно начать и поможет действительно начать, т.к. тут есть реальные примеры как меню, так и упражнений, а не просто рассуждения о том, как важно заботиться о своем здоровье.
Порадовало приложение с дневником питания и листом учета нагрузки.