Книга будет интересна новичкам. В ней неплохо расписано питание, даже есть таблички с КБЖУ (хотя такую информ легко найти сегодня). Весьмо интересно расписаны возможные упражнения для тренажера, а так же без. Есть интересная информация про витамины и минералы, пищевые добавки.
Книгу читать стоит в реале, как бы из-за картинок, да таблички там получше вышли бы, но покупать я такую книгу не стала бы - разве что в библиотеке взяла б)
Читать? Если ты новичок - то определенно да) Просто, интересно) легко)
Книгу читать стоит в реале, как бы из-за картинок, да таблички там получше вышли бы, но покупать я такую книгу не стала бы - разве что в библиотеке взяла б)
Читать? Если ты новичок - то определенно да) Просто, интересно) легко)