«Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum» читать онлайн книгу 📙 автора Валерий Новоселов на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Валерий Новоселов
  4. «Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum»
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

5 
(1 оценка)

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

269 печатных страниц

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и здоровье», который был опубликован в 2016 году. В то же время в России все чаще можно видеть еще не старых граждан в весьма плачевном состоянии – болезни одолевают их и в 40, и в 50 лет. Почему? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать мировой тенденции – жить дольше и лучше? Об этом в новой книге Валерия Новоселова.

читайте онлайн полную версию книги «Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum» автора Валерий Новоселов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2019Объем: 484982
Год издания: 2020Дата поступления: 3 марта 2021
ISBN (EAN): 9785041087722
Правообладатель
19 108 книг

Поделиться

эффективным способом профилактики старческой дряхлости, синдрома, основным и заметным компонентом которого является потеря скелетной мускулатуры, является именно силовая нагрузка. При этом крайне важно, чтобы занятия были регулярными и дозированными. Именно сохранение собственной мускулатуры во многом определит качество вашей жизни в старости и отодвинет формирование облигатных синдромов старости
15 марта 2021

Поделиться

Положительные эмоции от занятий спортом – это тоже своеобразный геропротектор от вашего мозга. Возможно, его роль пока слишком недооценена.
15 марта 2021

Поделиться

члены группы, которая ежедневно уделяла тренировкам чуть более часа, что давало в совокупности 450 минут в неделю, сократили риски ранней смерти на 39 %. И на этой отметке график результатов вошел в плоскую фазу: время тренировок росло, а шансы на долгую жизнь – уже нет. Но, что важно, увеличение нагрузок не привело и к росту ранней смертности.
15 марта 2021

Поделиться

Автор книги

Валерий Новоселов

13 книг