july_sale

О психотехниках, психических состояниях и их регуляции в спорте

О психотехниках, психических состояниях и их регуляции в спорте
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Автор – доктор психологических наук – предлагает доступные для самостоятельного освоения психотехники. Рассматривает характеристики и причины формирования психических состояний, возникающих в процессе спортивной деятельности, психофизиологические механизмы развития психических состояний и средства их саморегуляции.

Оглавление
  • ПРЕДИСЛОВИЕ
  • 1. ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ В СПОРТЕ
  • 1.1. Основные характеристики состояний человека
  • 1.2. Причины возникновения неблагоприятных психических состояний в спорте
  • 1.3. Предстартовые состояния
  • 1.4. Компоненты оптимального боевого состояния
  • 1.5. О взаимосвязи между эмоциями и функциями систем организма
  • 1.6. О пульсе
  • 1.7. Наши регуляторы
  • 1.8. Мысли перед стартом
  • 1.9. Психические состояния в тренировочной деятельности спортсменов
  • 2. ПСИХОТЕХНИКИ В РЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ
  • 2.1. Слово в регуляции психических состояний
  • 2.2. Техника выполнения релаксационных упражнений
  • 2.3. Техника выполнения концентрационных упражнений
  • 2.4. Техника выполнения дыхательных упражнений
  • 3. ПСИХОТЕХНИКИ ПРИ ОБУЧЕНИИ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ СПОРТСМЕНОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
  • 3.1. Содержание обучения психической саморегуляции в процессе многолетней подготовки
  • 3.2. Использование психотехник при обучении психической саморегуляции спортсменов на этапе начальной спортивной специализации
  • 3.3. Использование психотехник при обучении психической саморегуляции спортсменов на этапе углубленной спортивной специализации
  • 3.4. Использование психотехник при обучении психической саморегуляции спортсменов на этапе спортивного совершенствования
  • 4. СРОЧНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ СПОРТСМЕНУ В УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАНИЙ
  • 5. О ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ
  • 6. ПСИХОДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЙ И СВОЙСТВ ЛИЧНОСТИ
  • 6.1. Методика «Самочувствие. Активность. Настроение (САН)»
  • 6.2. Методика выявления личностной и ситуативной тревожности
  • 6.3. Методика выявления ценностей личности
  • 6.4. Проективная методика исследования личности (психогеометрический тест С. Деллингера)
  • 6.5. Методика выявления предрасположенности личности к конфликтному поведению
  • 6.6. Выявление темпераментных особенностей личности (тест-опросник Я. Стреляу)
  • Библиографический список