20 блюд для стройных

Салат «Раковые шейки» Очень вкусный салат, который можно подавать к праздничному столу! Позвольте гостям угадывать ингредиенты салата. Уверена, никто не догадается, что там! Ингредиенты: Минтай – 500гр. Морковь – 100 гр. Укроп – 30 гр. Йогурт натуральный – 40 гр.

Соль, перец – по вкусу Приготовление: Минтай разморозьте, очистите от внутренностей, порежьте на большие куски и отварите в подсоленной воде с зонтиком укропа. Отварной минтай остудите, разберите от костей и поделите на пластинки. Сырую морковь натрите на терке. Пучок укропа мелко порежьте. Теперь все перемешайте и заправьте натуральным йогуртом. Не забудьте поперчить и посолить. По вкусу и запаху не отличить от настоящих раковых шеек!!! КБЖУ: Калорийность – 88 Ккал, Белки – 17г,Жиры – 1г, Углеводы – 2,5г.

Нежная запеканка для ленивых Ингредиенты: Творог 9% – 500 гр. Яйцо – 3 шт. Манная крупа – 100 гр.