Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни

Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.0

Книга включает краткую историю тайцзи-цюань от истоков до современности, философские аспекты тайцзи, тайцзицюань как способ продления жизни (дыхание и психосоматические упражнения), работу с внутренней энергией и ее боевые приложения, принципы изучения форм тайцзи-цюань, переводы классических трактатов мастеров.

Для всех интересующихся этим уникальным искусством.

Оглавление
  • Введение
  • Глава I
  • 1. Предшественники тайцзи-цюань
  • 2. Эволюция тайцзи-цюань
  • 3. Современное положение дел
  • Глава II
  • 1. Тайцзи
  • 2. Тайцзи и человеческое тело
  • 3. Тайцзи и тайцзи-цюань
  • Глава III
  • 1. Дыхание
  • 2. Психофизиологические методы
  • Глава IV
  • 1. Энергия
  • 2. Особый вид использования энергии: воздействие на жизненно важные точки
  • Глава V
  • 1. Основные движения тайцзи-цюань
  • 2. Принципы исполнения «Одиночной последовательности»
  • 3. Где и когда следует заниматься тайцзи-цюань
  • 4. Особенности исполнения «Одиночной последовательности» в различных школах тайцзи-цюань
  • 5. Парные упражнения тайцзи-цюань
  • 6. Некоторые дополнительные упражнения
  • Заключение
  • Приложения
  • 1. «Трактат по тайцзи-цюань», приписываемый Чжан Сань-фэну (162)
  • 2. Слова Ван Цзун-юэ об искусстве тайцзи-цюань (168)
  • 3. Десять фундаментальных принципов тайцзи-цюань (177), продиктованных Ян Чэн-фу и записанных Чэнь Вэй-мином
  • 4. «Пять тайных слов» (185) Ли И-юя
  • 5. Принципы исполнения последовательности движений и ведения боя (по методу тайцзицюань) (188) в изложении Ли И-юя
  • 6. Тринадцать движений долгого бокса в изложении У Юй-жана (190)
  • 7. Тайный смысл четырех иероглифов в изложении У Юй-жана
  • 9. Несколько текстов Сун Шу-мина (194)
  • Тайцзи-цюань для здоровья, спорта и самосовершенствования: описание комплекса и исполнение мастера Чэн Мань-Цина
  • «Одиночная последовательность» из 37 форм
  • Форма 1
  • Форма 2
  • Форма 3
  • Форма 4
  • Форма 5
  • Форма 6
  • Форма 7
  • Форма 8
  • Форма 9
  • Форма 10
  • Форма 11
  • Форма 12
  • Форма 13
  • Форма 13А
  • Форма 14
  • Форма 15
  • Форма 16
  • Форма 17
  • Форма 17А
  • Форма 17Б
  • Форма 17В
  • Форма 17Г
  • Форма 18
  • Форма 19
  • Форма 20
  • Форма 21
  • Форма 22
  • Форма 23
  • Форма 23А
  • Форма 23Б
  • Форма 23В
  • Форма 24
  • Форма 25
  • Форма 26
  • Форма 27
  • Форма 28
  • Форма 29
  • Форма 29А
  • Форма 30
  • Форма 31
  • Форма 31А
  • Форма 31Б
  • Форма 31Г
  • Форма 31Д
  • Форма 32
  • Форма 33
  • Форма ЗЗА
  • Форма ЗЗБ
  • Форма 33В
  • Форма ЗЗГ
  • Форма ЗЗД
  • Форма ЗЗЕ
  • Форма ЗЗЖ
  • Форма 333
  • Форма ЗЗИ
  • Форма 34
  • Форма 35
  • Форма 36
  • Форма 37
  • Форма 37А
  • Форма 37Б
  • Форма 37В
  • Форма 37Г.
  • Спортивное тайцзи-цюань
  • Туй-шоу: парные упражнения в толчках руками
  • Туй-шоу на месте с использованием одной руки
  • Туй-шоу на месте с использованием двух рук. Позиция «отражения»
  • Действие «надавливание»
  • Действие «откатывание назад»
  • Действие «толчок»
  • Работа над развитием техники «выкорчевывания»
  • Использование тайцзи-цюань в целях самообороны
  • Определение характера силы, используемой противником
  • Примечания
  • Библиография
  • Примечания