Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Идеальное зрение в любом возрасте

Читайте в приложениях:
309 уже добавило
Оценка читателей
4.29
  • По популярности
  • По новизне
  • Центральная фиксация на практике невозможна без непрерывного перемещения взгляда и внимания, иначе это вызовет напряжение.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнение на центральную фиксацию состоит в фокусировании глаза на специальном предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты, с глазами, нормально открытыми, не мигая, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета не менее 48 см, поза – удобная, расслабленная. Например, можно фиксировать взгляд на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для улучшения зрения необходимы:
    • тренировка мышц глаза;
    • общее (физическое) расслабление;
    • психическое расслабление;
    • дополнительные методы (дыхание, диета и пр.).
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На первых порах этой «точкой» у вас будет буква или, может быть, даже зона большего размера. Со временем, по мере овладения центральной фиксацией, вы сможете видеть лучше всего зону размером с маленькую точку. Вам надо стремиться к максимальному сокращению размеров зоны, видимой лучше всего. Бейтс утверждает, что чем больше точка максимального зрения приближается к математической точке, не имеющей никакой площади, тем лучше зрение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Бейтс в своих исследованиях пришел к выводу, что, если глаз с плохим зрением сознательно подражает свойствам нормального глаза, зрение всегда улучшается. Для восстановления способности глаза к центральной фиксации требуется сознательная тренировка. Осуществляется это путем представления видения одной части поля зрения более четкой, чем все остальные части.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • к Г. А. Шичко, В. Г. Жданов, М. С. Норбеков, методы которых во многом опираются на принципы У. Бейтса.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Увы, на негативное отношение офтальмологов к методу Бейтса влияет и финансовый фактор. Огромные средства вкладываются в индустрию медицинской оптики, офтальмологической хирургии, производство различных форм оправ и цвета контактных линз и т. д. Это большой и могучий бизнес, приносящий огромные доходы его хозяевам.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Итак, согласно теории Бейтса, причиной ухудшения зрения является напряжение, которое является следствием чрезмерных усилий глаза разглядеть какой-либо объект.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Основные упражнения методики
    Массаж
    Первый закон зрения – это движение. Когда глаз перемещается, он видит. Глаз так же заинтересован в свете, как мозг – во тьме. Глаз «жаден» до работы, и работа для него – наилучший отдых.
    Хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, на нервы и нервные окончания могут оказывать очень простые манипуляции – это поглаживание закрытых глаз, легкая вибрация глаз, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами – указательным и средним – в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю кости глазницы движение к носу, по верхнему краю кости глазницы – над бровями. Такое движение повторяется 8 – 16 раз.
    Гимнастика для век и бровей
    Заведите себе обыкновение во время туалета (мужчины во время бритья, женщины во время косметических процедур) делать несколько движений веками и бровями. В большинстве случаев у лиц, обладающих слабым зрением, это сопровождается ощущением тяжести. Глядя в зеркало, начинайте поднимать верхние веки сначала обоих глаз вместе, а затем по отдельности. Продолжайте упражнение, приведя в действие и брови.
    Следующий прием поможет отработать абсолютную независимость
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнения на центральную фиксацию
    Фиксация на небольшом объекте
    Упражнение на центральную фиксацию состоит в фокусировании глаза на специальном предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты, с глазами, нормально открытыми, не мигая, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета не менее 48 см, поза – удобная, расслабленная. Например, можно фиксировать взгляд на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше.
    Специалисты считают, что из традиционных, окружающих человека объектов центральной фиксации может быть водно-световое созерцание в комнате с хорошим освещением картины или репродукции, где была бы изображена спокойная гладь воды в реалистической манере. Воображение при этом задействовано в положительном направлении.
    Созерцание воды
    После нескольких месяцев практики центральной фиксации глаз на предмете – свече или черном кружочке – можно перейти к созерцанию чистой воды. Налейте воду в красивую плоскую вазу или тарелку и созерцайте около 10 минут центр отражения, создаваемого обычным светом.
    Фиксация на печатном слове
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я чувствую себя не беззащитным без очков.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 7. В течение дня бывает минутка, когда вы прекрасно можете обойтись без очков и носите их по привычке. Так, человек с небольшой близорукостью может без каких-либо неудобств завтракать без очков, беседовать без них со своими друзьями и т. д. Увеличивайте день ото дня время, проведенное без очков.
    8. Чтение по возможности должно осуществляться без очков. Если вы не можете, то постарайтесь время от времени хотя бы 1 – 2 минуты обходиться без их помощи и дать глазам поработать самим.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • то по теории Бейтса главная роль в процессах аккомодации отводится внешним мышцам глаза.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сверху, снизу и по бокам глазного яблока тянутся прямые мышцы глаза, обеспечивающие его повороты в различных направлениях. Имеются и другие мышцы, например две косые. Эти мышцы опоясывают глазное яблоко по кругу. Бейтс доказал, что необходимая регулировка глаза для четкого видения на близком расстоянии осуществляется путем давления на глазное яблоко
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • то по теории Бейтса главная роль в процессах аккомодации отводится внешним мышцам глаза.
    Сверху, снизу и по бокам глазного яблока тянутся прямые мышцы глаза, обеспечивающие его повороты в различных направлениях. Имеются и другие мышцы, например две косые. Эти мышцы опоясывают глазное яблоко по кругу. Бейтс доказал, что необходимая регулировка глаза для четкого видения на близком расстоянии осуществляется путем давления на глазное яблоко косых глазных мышц. В результате этого оно меняет свою форму, удлиняясь в передне-задней оси, но хрусталик остается неизменным.
    В мои цитаты Удалить из цитат