О чем книга:
- проверьтесь у врачей на болезни
- расхламляйте пространство и круг общения
- вежливо отказывайте людям
- любите себя
- негатив превращайте в позитив
- следите за своей осанкой, голосом и жестами
- решайте проблемы
- ставьте четкие цели
- используйте вдохновляющие утверждения
- благодарите мир каждый день
- прощайте людей
- признавайте свои эмоции
- включайте в распорядок дня физические нагрузки/упражнения
- ложитесь спать и кушайте примерно в одно и то же время каждый день
- правильно питайтесь
- пейте больше воды
- откажитесь от вредных привычек
- хорошо спите
- смейтесь, улыбайтесь
- в любой непонятной ситуации пойте
Перевод не очень хороший и книга немного мутная и запутанная.
Не согласна с некоторыми положениями от автора, и что-то я бы ещё добавила от себя к рекомендациям. Ну так, середнячок, никому рекомендовать не стала бы.