Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил

О чем книга:
- проверьтесь у врачей на болезни
- расхламляйте пространство и круг общения
- вежливо отказывайте людям
- любите себя
- негатив превращайте в позитив
- следите за своей осанкой, голосом и жестами
- решайте проблемы
- ставьте четкие цели
- используйте вдохновляющие утверждения
- благодарите мир каждый день
- прощайте людей
- признавайте свои эмоции
- включайте в распорядок дня физические нагрузки/упражнения
- ложитесь спать и кушайте примерно в одно и то же время каждый день
- правильно питайтесь
- пейте больше воды
- откажитесь от вредных привычек
- хорошо спите
- смейтесь, улыбайтесь
- в любой непонятной ситуации пойте

Перевод не очень хороший и книга немного мутная и запутанная.
Не согласна с некоторыми положениями от автора, и что-то я бы ещё добавила от себя к рекомендациям. Ну так, середнячок, никому рекомендовать не стала бы.

Опять разочарование от МИФа. Книга в духе "дышите глубже и будете здоровы". Да, перечислены основные моменты, необходимые для энергии: здоровый сон, правильная еда, физические упражнения. Для новичков, может, это и полезно, но лучше Википедию почитать, ей-богу. Хуже всего даже не это, а то что автор увлекается биоэнергетикой, меридианами в теле человека и прочей ерундой. Постучите по руке, повторите установку, освободитесь от негатива. Пожалуй, понравился только один совет про так называемый "энергетический сэндвич": если трудно приступить к какому-то делу, сначала сделайте то, что вам удается хорошо, а потом перейдите к неприятному заданию. После его выполнения запланируйте восстановитель энергии (прогулку и т. п.).

Краткое описание давно известных исти.Есть ряд методик и практик на концентрацию внимания, сбросу нервного состояния, выделение приоритетов...
А так принцип, как обычно, довольно простой, делай то, что заряжает, и не делай то, что тебя разряжает. И, в прочем, как мы уже все знаем, питайся правильно, занимаемся физическими упражнениями,  и все будет ок.

Никаких секретов. К прочтению, когда опять начинаешь все подряд есть, устаешь и не уделяешь времени физ. нагрузке. Подойдет также, если ничего не читал ранее по данной тематике.

Понравилось, что нет воды. Книга, к которой будешь возвращаться по мере необходимости.