Воспитывайте свой ум так же, как воспитывали бы непослушного ребёнка: твёрдо, но с любящей добротой. Когда ум убеждает вас пойти и что-нибудь съесть, улыбнитесь, покачайте головой и твёрдо скажите: «Нет».
