Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Читайте в приложениях:
2893 уже добавили
Оценка читателей
3.9
  • По популярности
  • По новизне
  • Мы должны научиться относиться к своей жизни как к серии спринтов – полностью выкладываясь на дорожке и полностью забывая о ней за пределами стадиона.
    9 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поскольку наши энергетические возможности уменьшаются как при избыточном, так и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.
    8 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цель становится мощным и долговременным источником энергии для нашей жизни в трех случаях: когда она становится положительной, а не отрицательной, внутренней, а не внешней, и когда она направляется на других людей, а не на нас.
    8 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Говоря проще, ключевыми «мускулами» для достижения положительного эмоционального состояния являются уверенность в себе, самоконтроль, навыки общения и эмпатия (умение сопереживать). Малыми, поддерживающими «мускулами» являются терпеливость, открытость, доверие и удовольствие.
    7 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Энергия, а не время – вот главная валюта высокой эффективности.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Полная мощность требует подключения четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Увеличение емкости резервов энергии требует воли, чтобы переносить кратковременный дискомфорт для достижения долгосрочных результатов.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ключевые «мускулы», которые поддерживают оптимальную умственную энергию, – это продумывание задачи, визуализация, положительное проговаривание, управление временем и творческий подход.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • – Вспомните, какие три самых важных урока вам преподала жизнь и почему они так важны.
    – Вспомните кого-нибудь, кого вы искренне уважаете. Опишите три качества этого человека, которыми вы восхищаетесь больше всего.
    – Какие ваши качества лучшие?
    – Какую эпитафию вы бы хотели иметь на своем могильном камне, чтобы она в одном предложении описывала, кем вы на самом деле были в этой жизни?
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Самый драгоценный ресурс – это энергия, а не время
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы увеличить емкость своих резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования, то есть тренироваться так же системно, как это делают лучшие спортсмены.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как сказал Аристотель: «Мы – это то, что мы постоянно делаем». Или, как выразился уже в наше время Далай-лама: «Нет ничего, что не стало бы легче сделать, если повторять это много раз. Тренируясь, мы можем изменяться. Мы можем изменить себя».
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ключевой «мускул» духовной энергии – это характер, то есть смелость и уверенность в следовании выбранной дорогой, даже когда это связано с преодолением трудностей и самопожертвованием. Поддерживающие духовные «мускулы» – это энтузиазм, обязательность, целостность и честность.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Любая деятельность, которая приносит чувство радости, самореализации и самоутверждения, является источником эмоционального восстановления.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Уинстон Черчилль пришел к такому выводу сам:
    «Вы должны спать некоторое время между обедом и ужином. Разденьтесь и лягте в кровать. Я так делаю каждый день. Не надо думать, что вы сделаете за день меньше, если какое-то время потратите на сон. Это глупое замечание, которое делают только те, у кого нет воображения. Вы сделаете намного больше. У вас будет целых два рабочих дня в течение одного дня. Если не два, то полтора я вам гарантирую!»
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги подборки «Книги для топ-менеджеров»