Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

БезУмно занят. Как выбраться из водоворота бесконечных дел

БезУмно занят. Как выбраться из водоворота бесконечных дел
Книга доступна в премиум-подписке
Добавить в мои книги
46 уже добавили
Оценка читателей
5.0

В современной культуре возник стереотип о том, что занятость – синоним успешности. Мы хвастаемся своей многозадачностью, не понимая при этом, что занятость – это не здоровое состояние, а проблема. Мы обманываем сами себя, делая кучу дел одновременно и лишь создаем видимость занятости, не оставляя времени на важное. Автор книги разоблачает миф о том, что загруженность делами – это необходимое условие успеха и счастья, и рассказывает, как побороть чрезмерную занятость и высвободить время для по-настоящему важных дел. В основе предложенных им рецептов – результаты научных исследований, реальные истории, а также его личный опыт психолога и борца с собственной занятостью. Книга будет интересна всем, кто больше не хочет с головой зарываться в свои дела, тратить полдня на проверку электронной почты или жертвовать большими проектами ради незначительных дедлайнов, – словом, тем, кто стремится к лучшей и более полной жизни.

Лучшая рецензия
Mahaosha
Mahaosha
Оценка:
3

Тони Крэбб - бизнес-психолог, работающий с такими компаниями, как Microsoſt и Disney. Он считает себя и многих вокруг себя - жертвами занятости и признает, что его собственная борьба с бесконечными требованиями современного мира продолжается до сих пор. Но он уверен, что «я занят» — не лучший ответ этому миру, потому что занятость никогда не исчезнет.

Почти всю книгу автор убеждает читателя, что вся его занятость, это результат либо того, что мы не умеем отказываться от того безумного количества поступающей информации, которая на нас сваливается ежедневно, либо занятость - это результат того, что мы пытаемся не допустить пустоты внутри себя или не браться за поистине важные дела. Конечно же - любое наше поведение - это результат наших установок. Как написал автор: «Мы уже переворачиваем причинно-следственные связи с ног на голову: вместо того, чтобы признать, что наша занятость проистекает из нежелания взяться за важные дела и откладывания на потом, мы убеждаем себя, что никак не можем добраться до этих самых важных дел, потому что слишком заняты».

Тони Крэбб уверен, что сами мы не можем выбраться из круговорота таких мелких и не важных дел (как постоянная проверка поступающих сообщений по почте, ватцапу и соц.сетям), потому что в силу вступает такое понятие как «вынужденная беспомощность», когда человек смиряется с положением вещей и перестает искать других решений своих задач (других возможностей для своего настоящего и будущего). Это приводит к не очень хорошим последствиям для самого человека, потому что теряется вера в собственные силы и постепенно человек начинает испытывать подавленность и депрессию.

В книге дается много советов, как справиться с наплывом ежедневных дел, но все-таки самая главная цель книги - это доказать людям, как вредно такое поведение для них самих, для их близких, для их будущей карьеры. Дать толчок - вырвать их из круговорота этих неважностей. Книга сильно на меня повлияла, я прочитала ее в переломный для меня месяц, когда вынуждена была не работать и находиться дома. Мы прячемся как страусы в песок - за ненужными делами, потому что боимся высунуть голову в реальность и увидеть то, что есть на самом деле - нашу никчемность, нашу неВажность. Даже не так - мы боимся признаться себе, что можем быть не важны, что можем упустить свои шансы, что можем постареть, что можем умереть… И вот копошимся, проверяем е-mail-ы, делаем 100500 дел, которые можем и не делать. А жизнь проходит мимо.

Так, куда то меня занесло ))) Тони Крэбб и его советы. Мне показалась книга вторичной. Все причины занятости были известны и до него, все эксперименты придуманы не им, все советы составлены тоже не им. Единственное, что я не читала ранее - это то, как он старается сравнить человека и компанию. Бизнес и человека. Развитие бизнеса и развитие человека. Человек - как БРЭНД. То есть, он советует понять, чем каждый человек уникален и продавать свою уникальность. Какой бы сложной и многогранной личностью Вы не были, вы всегда можете найти для себя короткое и емкое определение. Если мы делаем то же, что и другие, - то-есть что-то ожидаемое, - «нас пропустят мимо ушей». Но если мы выделимся, нас заметят, запомнят и оценят.

Расскажу Вам о нескольких советах, которые мне понравились:
Известный прием от Брайана Трейси - «съешь лягушку». Важно при составлении плана на день - первым делом выполнить неприятное дело или часть большого дела, которое давно откладывали. Начинать каждую неделю, каждый день с крупных дел. Ведь у тех дел, которые стоят в начале очереди - гораздо больше шансов быть сделанными. К сожалению, если первым делом выбрать дела мелкие, то мы рискуем попасть на зависимость от сиюминутной радости справления с мелкой задачей. Эта радость кажется гораздо соблазнительней всех тех благ, которые сулит завершение масштабного и серьезного дела.

Прием под названием «Теннисный удар» - этому он научился у своего тренера по теннису. Но может быть - это известный прием, я незнаю… Даже если ты не умеешь играть в теннис - главное выучить элемент замаха и элемент завершения удара. И тогда рука сама прочертит правильный круг. Так и в жизни: достаточно определить первое действие и прописать результат и тогда дело сделается наилучшим образом. То есть, не обязательно продумывать полную стратегию. Первый шаг и результат.

Методика закрытия долгов. Если много денежных долгов, то лучше закрыть все маленькие (уменьшить количество долгов), а потом приступить к закрытию больших. Также можно поступать и с делами, когда слишком большой наплыв дел, которые нельзя отложить или перепоручить.

Методика «как бы поступил». Оказавшись перед жирной точкой, притормозите и спросите себя «как бы на моем месте поступил Билл Гейтс?» и наслаждайтесь открытыми горизонтами.

Также Тони Крэбб упоминает «четырех всадников прокрастинации» (четыре причины прокрастинации, с которыми нужно что-то делать). Во-первых это перфекционизм. Мы не можем приступить к решению задачи из боязни сделать ее не качественно (потому что задача новая или трудоемкая). Во-вторых - это настроение, но как правильно сказал автор «работе все равно - в настроении мы или нет». В-третьих, это страх перед тем, что мы вообще не справимся. И четвертой причиной он называет любовь к слову «Когда». То есть - я сделаю это, когда рак на горе свистнет (я начну что-то сделать, когда у меня будет степень бакалавра, я устроюсь на хорошую работу, когда выучу английский язык, я сделаю отчет, когда приготовлю ужин, когда проверю почту, когда посмотрю сериал).

Недавно я дискутировала со своим другом по поводу важности для человека каких-то дел и мы поспорили, потому что для нее 8-часовой рабочий день был равен по важности получасу творческой работы (ну понятно - человек работает и не может заниматься творчеством все 8 часов). Я же говорила о том, что работа занимает слишком много времени и места - того места, которое могли бы занимать другие важные для меня дела. Я убеждала свою подругу, что для меня 8-часовой рабочий день равен 8 часам другой деятельности, но никак не получасу творчества. Мне кажется - мы говорили немного о разных вещах, но готовясь к данной рецензии - я поняла, откуда растут ноги у моей идеи ))) Потому что в своем литературном дневнике я нашла фразу от Тони Крэбба о времени. «Время значимо не само по себе - на самом деле оно значимо тогда, когда используется на важные и обогащающие нас занятия».

Резюмируя скажу, что эта книга пришла в мою жизнь очень вовремя… Я переосмыслила многие свои установки. Хотя, если честно, не согласна с главным постулатом автора - про бесполезность занятости, забивания своей жизни мелочами или бесмысленностями. Все эти бессмысленные на первый взгляд занятия - очень важны, потому что таким образом психика пытается спрятаться за стрессом, который нас окружает. Чем больше у человека стресса - тем больше ему нужно отдыхать, а так как стресс гонит нас вперед, хоть что-то делать, бежать, работать, то мы часто выбираем делать множество мелких дел, вместо того, чтобы остановиться, помедитировать, просто отдохнуть. Поэтому, я считаю, что бороться нужно не с занятостью, а с тревожностью. Только разобравшись со своими ситуация, вызывающими стресс - можно найти силы на свершение важных дел.

Книгу рекомендую всем, кому кажется, что он утопает в делах, да и просто для того, чтобы ознакомиться с массой интересных экспериментов и, возможно, она так же как и ко мне - придет очень вовремя ))))

Читать полностью