Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Искусство быть счастливым. Говард Катлер (обзор)

Искусство быть счастливым. Говард Катлер (обзор)
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
135 уже добавило
Оценка читателей
4.5

Книга «Искусство быть счастливым» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

Эта книга стала плодом совместной работы пользующегося огромным уважением психиатра, Говарда Катлера, и Его Святейшества далай-ламы. В этой книге собраны своеобразные идеи далай-ламы по поводу различных аспектов жизни и личные и научные размышления над ними Говарда Катлера.

ЦИТАТА: «Мы должны наилучшим образом использовать наше время. Я вижу это так: если можете, служите другим людям, другим чувствующим существам, если нет по крайней мере, не причиняйте им вреда. Вот основа моей философии».

Читать книгу «Искусство быть счастливым. Говард Катлер (обзор)» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
думать и воспринимать все с позитивной точки зрения.
• «Целостность» поступков, в противовес их «нецелостности», вовсе не является вопросом морали или религии, она представляет собой практическую разницу между счастьем и несчастьем.
Благодаря постоянной практике вы можете сделать свое сердце добрее, что позволит вам свести к минимуму возможность совершения неправильных и непродуктивных поступков.
• Не путайте счастье с удовольствием. Удовольствие тоже относится к сфере чувств и очень напоминает собой счастье, однако оно лишено смысла. Счастье, напротив, зиждется на смысле и нередко ощущается человеком, несмотря даже на наличие негативных внешних условий.
Счастье стабильно и постоянно. Если удовольствие является своеобразным «бонусом» в жизни, счастье – это ее необходимая составляющая.
• Ощущение счастья развивается со временем. Примите решение о том, что вы будете проявлять ту же целенаправленность и усилия к достижению счастья, которые вы применяете для достижения успеха в повседневной жизни.
Систематический поиск причин и путей к счастью может стать одним из самых важных жизненных решений, подобно решению вступить в брак или начать серьезную карьеру, пишет Катлер. В противном случае счастье будет приходить к вам лишь время от времени, и вы не сможете должным образом противостоять приступам несчастья.
Человек, постигающий счастье, будет переживать в этом свои взлеты и падения, однако он будет лучше подготовлен к тому, чтобы как можно быстрее вернуть своему сознанию позитивный настрой или вывести его из «нормального» состояния на более высокий уровень.
• Со временем вы должны полностью отказаться от негативных эмоций, в особенности от злости и ненависти, и заменить их толерантностью и терпением.
Идея далай-ламы относительно замещения негативных эмоций позитивными была высоко оценена в период расцвета и успеха когнитивной психотерапии, заставляющей людей заменять искаженные модели мышления (например, «моя жизнь – это полный бардак») более точными и правильными мыслями («эта часть моей жизни дала сбой, но в остальном она полна
В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги серии «10-минутное чтение»