Цитаты из книги «PRO тело»

женщинам – еще больше: 10–12 %.

какая часть тканей организма состоит из жира.

24–35 лет пора приучать себя к нехитрым гигиеническим правилам: делать разгрузочные дни, заниматься физическими упражнениями хотя бы 6 часов в неделю

Просто похудеть? Тогда плотно садитесь на нормальный режим питания и не будете поправляться. Хотите улучшить физическую форму? Тогда помимо смены пищевых привычек занимайтесь физическими упражнениями не меньше 6 часов в неделю.

молодые и работоспособные, мы зависим только от себя. А слабые зависят от других

Через неделю попробуйте убрать из своего меню самый вредный продукт. В идеале – замените его на полезный.

молодые и работоспособные, мы зависим только от себя. А слабые зависят от других.

Используя веник, вы помогаете отшелушивать омертвевшие клетки эпидермиса, делаете себе микромассаж всего кожного покрова. Кожа омолаживается и дышит, становится эластичной и упругой. Контрастные процедуры – посещение парной и обливание холодной водой – способствуют снижению веса.

алкоголь – очень калорийный продукт.

Потребляя на 20 % меньше калорий, они продлевают свою молодость и свою жизн