Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
Написать рецензию
  • sergeybp
    sergeybp
    Оценка:
    4

    Уже имея личный опыт медитативного состояния, обретенный во время практики йоги, вдруг решил более системно разобраться, что такое осознанность (в англоязычной литературе это mindfulness). Для начала залез в Википедию, затем прослушал пару выступлений Jon Kabat-Zinn, а дальше натолкнулся на аудиовариант данной книги. Не смотря на то, что меня интересовал вовсе не буддизм, а универсальная практика mindfulness, в этой книге я нашел описание многих базовых принципов. Смело рекомендую всем, интересующимся медитацией.

Другие книги серии «Нектар для души»