не, но и немного в ширину. Активно разделяйте корни пальцев, чтобы увеличить расстояние между маленькими костями стоп. Следите за любыми изменениями в коленях, бедренных костях и бедрах. Удерживайте позу 1–3 минуты, затем выпрямитесь, переставляя руки вверх по стене, и сойдите с валика.
Цитата из книги «Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги»
О проекте
О подписке
Другие проекты