ESET_NOD32

Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
1.0

Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге.

Коллектив авторов предлагает вашему вниманию уникальную методику, получившую широкую известность под названием «Свободное дыхание». Ее суть заключается в особых дыхательных практиках, которые помогают разрешить сложные психологические проблемы, улучшить физическое здоровье, наполнить существование новым смыслом и в целом изменить течение жизни.

Читать книгу «Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
Понимая очень разного себя, становится легко понять другого, поэтому такой человек больше склонен к проявлению сопереживания и доброжелательности. При этом он искренен, уверен, устойчив и комфортно ощущает себя внутри самого себя. Это значит, что он достиг САМообладания.
Оглавление
  • ОТЗЫВЫ О КНИГЕ
  • СЕРГЕЙ ВСЕХСВЯТСКИЙ
  • МИХАИЛ МОЛОКАНОВ. Дыхание свободных изменений
  • ПРЕДИСЛОВИЕ
  • ОБ АВТОРАХ
  • ЧТО ПОБУДИЛО НАС К НАПИСАНИЮ
  • КОМУ АДРЕСОВАНА ЭТА КНИГА?
  • Глава 1
  • ПОЧЕМУ ИМЕННО ДЫХАНИЕ?
  • ПАУЗА В ДЫХАНИИ — КАК МЫ ЕЕ ИСПОЛЬЗУЕМ?
  • А ЧТО С НАМИ СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ МЫ НАЧНЕМ ДЫШАТЬ БЕЗ ПАУЗЫ?
  • СВЯЗНОЕ ДЫХАНИЕ — ТРОПА К БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ
  • «СЛОЕНЫЙ ПИРОГ» НАШЕЙ ПСИХИКИ
  • Разные возможности использования практики «Свободного Дыхания»
  • ПРАГМАТИЧНЫЙ ПОДХОД — НАША ОТЛИЧИТЕЛЬНАЯ ЧЕРТА
  • КАК И ЗА СЧЕТ ЧЕГО «РАБОТАЕТ „СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ“»
  • ПРИМЕР ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРАКТИКИ «СВОБОДНОГО ДЫХАНИЯ»
  • ЧЕТЫРЕ «САМ» «СВОБОДНОГО ДЫХАНИЯ»: ОТ САМОИССЛЕДОВАНИЯ И САМООСВОЕНИЯ К САМОУВАЖЕНИЮ И САМООБЛАДАНИЮ
  • РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ. ИЗМЕНЕНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ С МИРОМ ВОЗМОЖНО, ИЛИ КАК СТАНОВЯТСЯ СЧАСТЛИВЫМИ
  • Нужно ли именно вам добираться до уровня первопричин?
  • НЕМНОГО О БАЗОВОМ КУРСЕ «СВОБОДНОГО ДЫХАНИЯ»
  • О ВРЕМЕННЫ´Х ОРИЕНТИРАХ
  • СЛОЖНОСТИ НА ПУТИ ПРАКТИКУЮЩЕГО
  • МОЖНО ЛИ ОСВОИТЬ ТЕХНИКУ БЕЗ ИНСТРУКТОРА?
  • Глава 2
  • ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ДЫХАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
  • ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
  • ПЯТЬ СТАДИЙ ДЫХАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
  • ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ В ПРОЦЕССЕ
  • ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
  • ПРИТЧА О ЛЯГУШКЕ
  • БОЛИ НЕТ (НО ОНА, КОНЕЧНО, ЕСТЬ)
  • ИНЬ-ЯН: ДЕРЕВО, ПЕРЕКОШЕННОЕ НА ОДИН БОК
  • ЗАКОНОДАТЕЛЬНАЯ И ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ВЛАСТЬ: ПЕРЕВЕРТЫШ
  • Глава 3
  • ТЕХНИКА РАБОТЫ С ОЩУЩЕНИЯМИ
  • ВВЕДЕНИЕ. ПРИРОДА КОНТРОЛЯ
  • ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ОЩУЩЕНИЯМИ
  • КАК ЭТО ДЕЛАТЬ?
  • ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО НАХОДИТЬСЯ В КОНТАКТЕ С ОЩУЩЕНИЯМИ И ЧУВСТВАМИ? «БАЛЛАДА О ТРЕУГОЛЬНИКАХ»
  • Глава 4
  • СТЕРЕОТИПЫ ПОВЕДЕНИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ И МЕТОДЫ РАБОТЫ С НИМИ
  • ВВЕДЕНИЕ. МАТРИЧНАЯ СТРУКТУРА СОЗНАНИЯ
  • МАТРИЦА НЕ ВРАГ, А ДРУГ
  • О ДЕСТРУКТИВНЫХ АСПЕКТАХ МАТРИЧНОЙ СТРУКТУРЫ СОЗНАНИЯ
  • ЧТО СО ВСЕМ ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
  • МАТРИЧНАЯ МЕТОДОЛОГИЯ: СОСТАВЛЕНИЕ ДОСЬЕ НА САМОГО СЕБЯ
  • ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАБОТЕ С МАТРИЦАМИ
  • ОСТОРОЖНО: «ПЕТЛЯ ОРИЕНТАЦИИ НА ВНЕШНЕЕ»
  • Глава 5
  • БАЗОВЫЕ ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ С. ГРОФА В СВЕТЕ ПРАКТИКИ «СВОБОДНОГО ДЫХАНИЯ»
  • ВСТУПЛЕНИЕ
  • ВЕРНЕМСЯ К «КОРНЯМ»
  • ПОЧЕМУ «БАЗОВЫЕ»?
  • ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ — НАШ ЭВОЛЮЦИОННЫЙ КОД
  • ЧЕТЫРЕ БАЗОВЫЕ ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ
  • ПЕРВАЯ БАЗОВАЯ ПЕРИНАТАЛЬНАЯ МАТРИЦА
  • ВТОРАЯ БАЗОВАЯ ПЕРИНАТАЛЬНАЯ МАТРИЦА
  • ТРЕТЬЯ БАЗОВАЯ ПЕРИНАТАЛЬНАЯ МАТРИЦА
  • ЧЕТВЕРТАЯ БАЗОВАЯ ПЕРИНАТАЛЬНАЯ МАТРИЦА
  • А БЫЛО ЛИ ЧТО-НИБУДЬ ДО...
  • Глава 6
  • КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МОДЕЛЬ ЧЕТЫРЕХ БПМ
  • СНАЧАЛА — ИЗУЧИТЬ
  • ЗАТЕМ — НЕ ЗАСТРЕВАТЬ В СОЖАЛЕНИЯХ, А РАБОТАТЬ
  • НЕ ТОЛЬКО РАБОТАТЬ, НО И ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
  • МАТРИЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
  • КОВАРСТВО ВТОРОЙ МАТРИЦЫ
  • ВНУТРИМАТРИЧНЫЕ И МЕЖМАТРИЧНЫЕ ПЕРЕХОДЫ
  • ПУТЕШЕСТВИЕ ОСОЗНАНИЯ К ЕДИНСТВУ
  • ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА В КОНТЕКСТЕ МОДЕЛИ ЧЕТЫРЕХ БПМ
  • ОПИСАНИЕ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ ЧЕРЕЗ МОДЕЛЬ ЧЕТЫРЕХ БПМ
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  • БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ
  • И ВОТ ВЫ СЧАСТЛИВЫ — ЧТО ДАЛЬШЕ? ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ САМООСВОЕНИЯ
  • ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПРИКОСНУТЬСЯ К ПРАКТИКЕ — ОДНОДНЕВНЫЙ ТРЕНИНГ ПО «СвободноМУ ДыханиЮ»
  • ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
  • ПОСЛЕСЛОВИЕ
  • ПРИЛОЖЕНИЯ
  • Приложение 1. Наши дышащие о практике, или Сочинение на тему «Что мне дало „Свободное Дыхание“»
  • Приложение 2. ДРУГОЙ ОПЫТ: КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ, ЩИПЦЫ, РЕАНИМАЦИЯ, СТИМУЛЯЦИЯ...
  • Приложение 3. ЮЛИЯ РУБЛЕВА. «МАША И МИРОЗДАНИЕ»
  • Приложение 4. ФРЕДЕРИК ЛЕБОЙЕ. «ЗА РОЖДЕНИЕ БЕЗ НАСИЛИЯ»
  • Приложение. СТИВЕН ДЖУАН. ИЗ КНИГИ «СТРАННОСТИ НАШЕГО ТЕЛА. ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ АНАТОМИЯ»
  • Приложение 6. БАЗОВЫЕ ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ. КОНСТРУКТИВНЫЕ И ДЕСТРУКТИВНЫЕ АСПЕКТЫ
  • БАЗОВЫЕ ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ. ВОЛЕВОЙ АСПЕКТ
  • ВП — воля потока жизни, ЛВ — личная воля.
  • БАЗОВЫЕ ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ. ЭВОЛЮЦИОННЫЙ КОД РАЗВИТИЯ. МЕТАФОРЫ И МОДЕЛИ
  • ЖИЗНЬ КАК БЕРЕМЕННОСТЬ САМИМ СОБОЙ