Цитаты из книги «Здравствуй, кроха! Подсказки для родителей на первый месяц»

1. Льющаяся вода из крана в темной ванной. (Вариант: работающая стиральная машина, вариант для кухни – работающая посудомоечная машина.) Эффект так называемого «белого шума». Ребенок успокаивается очень быстро. Особенно действенно в случаях капризов при еде и трудностей с засыпанием. Совсем хорошо, если на этом фоне ребенка еще и покачивать.

купать с очищающими средствами нужно не чаще одного раза в неделю;

Крем для личика увлажняющий – все, что предназначено для ухода за кожей малыша, я обычно покупаю в аптеках, а не в гипермаркетах, и тут с чистой совестью посоветую швейцарских производителей.

В первую неделю жизни вес теряется на 5–10 %, затем в первый месяц жизни малыш набирает по 20 г в день. Таким образом, в месяц он может набрать 600–700 г. Кушает малыш в первый месяц жизни 6–12 раз в день. Бодрствует в среднем по 1–1,5 часа. Спит в среднем 2 часа. Мочит пеленки от 15 до 25 раз в сутки. Какает практически после каждого кормления.

Не забывайте: – купание начинать с 3–5 минут, постепенно увеличивая до 15 минут;

– ребенка нужно купать через 30–40 минут после еды. То есть малыш должен быть сытым, но не с полным желудком;

• готовить только простые блюда (см. главу «Несколько рецептов вкусных и простых в приготовлении блюд»); • готовить вместе с ребенком (он в шезлонге, автокресле, «прогулке» и т. д.); • оптимизировать сон (см. главу «Как оптимизировать сон»); • гулять преимущественно тогда, когда ребенок бодрствует, спит пусть дома, на балконе; • ходить по магазинам вместе с ребенком (коляска, слинг); • белье не гладить, ни свое, ни детское; • раз в неделю до отказа забивать холодильник, чтобы не приходилось бегать за продуктами каждый день (оптимально, если это будет делать муж или родственники); • все вещи класть на свои места (чтобы не тратить время на поиски и не создавать хаоса, который сильно бьет по нервам); • определенные действия выполнять заранее (стерилизация бутылочек, сосок, подготовка одежды к прогулке, выкладывание гигиенических принадлежностей) так, чтобы не делать это в момент, когда малыш плачет, а под рукой ничего нет; • обрисовать мужу его бытовые обязанности, обговорить, что он четко выполняет все на него возложенное, без напоминаний; • обязательно привлекать мужа к укладыванию ребенка. В идеале он должен уметь убаюкать его самостоятельно; • во время сна ребенка делать только те вещи, которые невозможно сделать с ним; • стирать в «быстром» режиме; • готовить на 2–3 дня;

Только не забывайте о том, что малышей до года нельзя подставлять под прямые солнечные лучи! Оптимальный вариант – солнышко сквозь облака

Очень полезно погулять полчасика перед вечерним купанием, кормлением и т. д., только не в темное время. Малыш тогда кушает с большим аппетитом и засыпает легче. Для таких коротких прогулок очень подойдет слинг.

Малыши теряют значительное количество тепла именно в области шеи и головы, поэтому эти части тела зимой надо защищать особенно тщательно. Лучший головной убор для этих целей – вязаный шлем. Одеваем под него трикотажную шапочку и вперед!