Книга или автор
Книга недоступна
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Премиум
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

О книге

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.

Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.

В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.

Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Читайте онлайн полную версию книги «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» автора Татьяны Громаковской на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2012

Год издания: 2012

ISBN (EAN): 9785699564019

Объем: 329.2 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела»

  1. Nika_Nemesis
    Nika_Nemesis
    Оценил книгу

    Отличная книга, как для профессионалов, так и для любителей.
    Профессионалу - подсказка, любителю - объяснение. Информативно. Что касается достоверности информации, тут мне оценить сложно в полной мере, я все же не преподаватель йоги. Но, боюсь, некоторые преподаватели йоги и такой книги не читали.

  2. vikm...@gmail.com
    vikm...@gmail.com
    Оценил книгу

    Очень полезная книга. Максимум информации без лишней "воды". Порадовала настолько детальная информация, касательно противопоказаний к каждой из асан, что большая редкость. Иногда описанная техника немного не совпадает с картинкой, но думаю, учитывая общую полезность книги, это можно простить.

  1. Соединения костей связывают кости скелета в одно целое, обеспечивая им ту или иную степень подвижности. Различают три вида
    27 августа 2018
  2. Химический состав костей взрослого человека следующий: 50 % воды, 15 % жира, 12 % органических веществ (белок, представляющий собой разновидность коллагена), 22 % неорганических веществ, а именно солей кальция в форме гидроксиапатита, и около 30 % органических веществ. Основные органические вещества кости – белки коллаген и оссеин. Сочетание волокон органического коллагена с солями кальция обеспечивает основные функции костей – прочность и упругость.
    27 августа 2018
  3. Позвоночник способен наклоняться вперед, прогибаться (сгибание и разгибание), наклоняться вбок (отведение и приведение), а также скручиваться.
    27 августа 2018

Книги, похожие на «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела»

Все

По жанру, теме или стилю автора