Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

ТО организма активного мужчины

ТО организма активного мужчины
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.0

По статистике, мужчины в среднем живут на восемь лет меньше, чем женщины, и при этом не любят заботиться о здоровье.

Признайтесь честно, вы тоже весьма небрежно обходитесь со своим организмом – переносите простуду на ногах, часто засиживаетесь на работе допоздна, а ваш образ жизни и питание далеки от принципов здорового и полезного.

Почему же не начать заботиться о собственном организме?

В этой книге вы легко найдете интересующую вас информацию о наиболее распространенных заболеваниях, их симптомах, об организации медицинской помощи в нашей стране и о том, как и где ее получить. Несложные тесты помогут вам оценить уровень своего здоровья, а задачки, анекдоты и комиксы подарят несколько минут хорошего настроения.

Оглавление
  • ОТ АВТОРА
  • Часть 1
  • Модель без права выбора, или что выросло, то выросло
  • Габариты, или зачем мужику талия
  • Тюнинг, или нет предела совершенству
  • Режим эксплуатации, или как расходовать основной капитал
  • Заправка, или как облегчить жизнь с помощью финнов
  • 10 шагов к здоровому питанию
  • Присадки, или мал золотник, да необходим
  • Как правильно хранить витамины
  • «Микро» не значит «не важно»
  • Биодобавки – польза или вред?
  • Как не попасть на удочку мошенников
  • ТО ежедневное, или 3 км бодрости
  • СО, или как попасть из зимы в лето
  • Часть 2
  • Прикуриватель, или годы в дым и в хлам
  • «Незамерзайка», или сколько входит в вашу цистерну
  • Полезный боеприпас
  • Подвеска, или жизнь вокруг столба
  • 6 правил здорового позвоночника
  • Ходовая часть, или о чем скрипят суставы
  • Если болят коленки
  • Печка, или все тайны печени
  • Как сохранить печень здоровой?
  • Фильтры, или почему распускаются почки
  • Удар по камню
  • Кондиционер, или дышите глубже
  • «Розовые пыхтелки» и «синие с одышкой»
  • Бортовой компьютер, или чему там болеть – там же кость
  • «М» и «Ж» в голове
  • Фары, или как сохранить глаз-алмаз
  • Как понять доктора
  • Сигнализация, или говорите громче
  • Аппарат в ухе
  • Камера сгорания, или почему у желудка нет зубов
  • Зловредный квартирант
  • Выхлопная труба, или сколько метров в кишечнике
  • «Русский» кишечник
  • Пол, или девочки налево, мальчики направо
  • Синдром Адама
  • Незнакомая АЗС, или не всякая Венера – красавица
  • Прививка от рака
  • Тормоза, или как запереть нервы в клетку
  • Дайте света!
  • Решетка радиатора, или почем голливудская улыбка
  • Не только красота
  • Кузов, или почему старится наша кожа
  • Защитить от солнца
  • Полироль, или как сохранить красоту
  • Крем для джентльмена
  • Тайны волос
  • Покончить с лысиной
  • Часть 3
  • Когда болит
  • ...Голова
  • ...Шея и горло
  • ...Глаз
  • ...Ухо
  • ...Во рту
  • ...Спина
  • ...Суставы
  • ...Рука
  • ...Нога
  • ...В груди
  • ...Живот
  • ...У мужчин
  • ...У женщин
  • Лихорадка
  • Что это – отек или опухоль?
  • Когда кровь видна
  • Когда все плывет и кружится
  • …И прочие неприятности
  • Часть 4
  • Что и когда проверять
  • Ваш полис ОМС
  • Что такое ДМС
  • Как выбрать медицинское учреждение
  • Как выбрать врача
  • Как разговаривать с врачом
  • Если возник конфликт
  • Куда пожаловаться
  • Как получить квоту
  • Как попасть на лечение за границу
  • Медицина на расстоянии
  • Когда поможет целитель
  • Аптечка
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ,
  • ШПАРГАЛКА
  • Примечания