Цитата из книги «Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог»

Из всех вариантов этой позы лучшей считается с максимально широко разведенными ногами. Это объясняется тем, что чем меньше разведены ноги, тем больше они тормозят раскрытие шейки матки. Широко разведенные колени увеличивают объем таза, помогая раскрытию и продвижению ребенка по родовым путям. В первой фазе родов сидеть во время схваток лучше на мягкой поверхности, так женщине легче и эффективнее расслабить мышцы промежности. Для этого используют большой мяч или пуфик, что снижает нагрузку на позвоночник.