Цитата из книги «Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы»

Другая проблема летом – состояние ног. Они отекают, становятся «чугунными», особенно в щиколотках. Поэтому в жаркую погоду для ног полезно делать контрастный душ и обливания холодной водой. А в конце дня, когда ноги совсем устанут, погрузите их на 15–20 минут в таз с водой, добавив в нее морскую соль и мяту или любое другое расслабляющее средство – свежий настой трав или каплю-другую эфирного масла. Одновременно можно сделать массаж. После ванны и массажа смажьте ноги успокаивающим кремом или гелем, укутайте их и положите на возвышение