чинайте двигаться – во время схваток боль притупляется, если начать активно двигаться. Поэтому в такие моменты не ложитесь на кровать и не принимайте горизонтальное положение. Походите по квартире, а если рядом с вами муж или подруга, можете даже немного прогуляться по улице. И все время отмечайте на часах с секундной стрелкой продолжительность схватки. Если ритмичность схваток не «просчитывается», примите теплую ванну или душ. После этого схватки обычно становятся более ритмичными.