Цитаты из книги «Состояние депрессии. Как бороться»

у маленького человечка нет родителей

сразу формируется комплекс неполноценности, внутренняя борьба с собой, и вечный вопрос почему меня бросили. Но

состояние опустошения, не их особенность, а проблема с которой нужно бороться.

Ведь верно, мы мало делимся с ними, своими моментами взрослой жизни, как бы считая, что это не их дело. Формируется своеобразная отдача, мне ничего не рассказывают, почему тогда я должен, говорить о себе и своих проблемах. Связь родитель – ребенок теряется. Мы пропускаем важное, а потом не можем уже восстановить процесс самостоятельно.

взять ответственность за себя и свои поступки, не ждать что само воздастся, и прибудет счастье. При мнимом старании, приходит мнимый результат.

Ты делаешь, чтобы получить не что-то от других, ты делаешь, чтобы получить для себя. Да другие это часть этого, но главное ДЛЯ СЕБЯ.

Умение любить безусловной любовью своих близких очень важная деталь нового себя. Примите их какие они есть,

Научиться жить в моменте, радоваться каждому дню, не переживать, что что-то не успеешь. А также понять себя настоящего, что же там внутри на самом деле и где этот корень проблемы, который мешает вам раскрыться.

Вера, надежда, сила воли. Методы аутотренинга, медитации, принятие ситуации все это поможет облегчить ваше состояние. Используйте мотивации из второго этапа книги, и вы сможете достойно выйти из ситуации, которая сложилась. Должно пройти время, чтобы принять ее и выйти на новый уровень.

Есть очень полезная вещь, как перекодировка мыслей. Например, я не справлюсь – пусть выйдет плохо, но я справлюсь, меня засмеют – пусть попробую сначала сами, прежде чем судить. Весь негатив – перекодируйте в позитивный настрой.