• Уровень допамина можно поднять прогулками на свежем ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Думай правильно, худей без усилий»

• Уровень допамина можно поднять прогулками на свежем воздухе и витамином С. • Нормализовать уровень дофамина можно всего лишь витаминами группы В, магнием и цинком. • Окситоцину помогают правильно функционировать тактильные ощущения — обнимайтесь почаще и добавьте к этому витамин А. • Серотонина будет больше, если вы будете принимать витамины группы В, а также если вы время от времени будете радовать себя чем-нибудь, хоть шопингом, но в разумных пределах. • Тироксин у вас будет в норме, если вы будете регулярно заниматься сексом. • Выработку эндорфинов можно активизировать созерцанием произведений искусства, умеренными физическими нагрузками (танцы, прогулки, бег, аэробные нагрузки), а также… беременностью — с третьего месяца беременности в вашу кровь начнут активно поступать эндорфины.
8 декабря 2015

Поделиться