ESET_NOD32

Цитаты из Омни диета

Читайте в приложениях:
111 уже добавило
Оценка читателей
3.63
  • По популярности
  • По новизне
  • «Мне не нужно, чтобы было просто! Мне нужно, чтобы это было возможно!»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Среди самых распространенных генетически модифицированных растений можно назвать соевые бобы, кукурузу, хлопок, рапс, рис и люцерну.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Шаг первый. Для укрепления общего состояния здоровья рекомендую каждому ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, рыбий жир, витамин D, магний и пробиотики (живые микрокультуры).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Отличной заменой кексам, печенью и конфетам станет 1/4 стакана несоленых орехов и кусочек горького шоколада, состоящего на 70 % из какао.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Замените шоколадные конфеты батончиками с миндалем или другими орехами, в которых вместо сахара используется мальтитол или другой полезный заменитель сахара. Это отличная альтернатива на случай ПМС. Тем не менее лакомиться такими сладостями следует только время от времени.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Еда напрямую воздействует на нейромедиаторы[16] в головном мозге, что может моментально отразиться на вашем настроении.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • К продуктам, богатым содержанием этих питательных кирпичиков, можно отнести морепродукты, печень, сырые какао-бобы, ягнятину, орехи и семена, а также разнообразные травы и специи, листовую зелень, красный болгарский перец и сладкий картофель. Поэтому призываю вас употреблять как можно больше всех этих полезнейших продуктов, они помогут поддерживать вашу иммунную систему в идеальном состоянии.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Хумус[49], сальса[50] и гуакамоле[51] – в эти соусы очень хорошо макать свежие овощи. Также данные блюда можно использовать в качестве гарнира.
    • Ширатаки – низкокалорийная лапша без содержания сои (подойдет вместо макаронных изделий).
    • Неотбеленная морская соль (вместо отбеленной поваренной соли) для использования в очень небольших количествах.
    • Заменитель соли (хлорид калия), который отлично подойдет для людей, ограничивающих потребление натрия.
    • Миндальное молоко без добавления сахара (вместо коровьего молока).
    • Миндальная паста, паста из австралийского ореха или орехов кешью (вместо арахисового масла).
    • Ягоды годжи.
    • Свежая кокосовая стружка.
    • Растительный белок в порошке (без сахара и подслащенный стевией).
    • Семена льна и чиа[52].
    • Сушеная зелень.
    • Топленое масло.
    • Соус тамари (темный японский соевый соус).
    • Кокосовое молоко.
    • Жидкий экстракт стевии (с различными вкусами) вместо сахара.
    • Сырое неподслащенное какао (не обычный какао-порошок из магазина!).
    • Зерна бобов какао.
    В мои цитаты Удалить из цитат