Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
  • По популярности
  • По новизне
  • еда может стать самым лучшим на свете лекарством или превратиться в самого заклятого врага.
  • 1 кг консервированных целых помидоров
    1 чайная ложка острого красного перца
    1 чайная ложка морской соли (по желанию)
    1/2 чайной ложки черного молотого перца (по желанию)
  • Ингредиенты для соуса сальса:
    1 небольшая луковица
    2 зубчика чеснока
    1/4 чашки нарезанной кинзы
    сок 1 лайма (или лимона)
  • красный редис;
    шпинат;
    такие специи, как кардамон, корица, гвоздика и орегано (душица);
    помидоры;
    ботва молодой репы.
  • чеснок;
    виноград;
    стручковая фасоль;
    листья салата;
    хрен;
    капуста;
    манго;
    дыня;
    сок нони2;
    персики;
    груши;
    горох;
    болгарский перец;
    гранат;
    тыква и патиссон;
  • Антиоксидантные продукты:
    яблоки;
    руккола;
    базилик;
    свекла;
    ягоды (черника, малина, клубника, ягоды асаи);
    бок-чой1;
    брюссельская капуста;
    кочанная капуста и кольраби;
    морковь;
    цветная капуста;
    цикорий;
    зеленый лук, лук-резанец, лук-порей;
    цитрусовые фрукты;
    листовая капуста;
  • Жидкий экстракт стевии (с различными вкусами) вместо сахара.
  • Миндальное молоко без добавления сахара (вместо коровьего молока).
  • Нормальная концентрация ферритина для женщин – от 12 до 150 нг/мл.
  • Нормальное содержание СРБ – до 1,0 мг/дл.
  • Анализ крови на С-реактивный белок
  • Общий биохимический анализ крови
  • Анализ крови на гликированный гемоглобин
  • У меня нет никаких симптомов повышенной возбудимости и беспокойства, таких как головная боль, проблемы с пищеварением, нарушения либидо, бессонница, кусание ногтей или выдергивание волос на голове.
  • Авокадо, оливковое масло, жирная рыба, орехи и семена – все эти продукты невероятно полезны (и даже необходимы) для нашего здоровья.