Ваш источник мотивации. Как захотеть сделать то, что нужно

Довольно неплохая книга про мотивацию. Меня всегда учили, что внешней мотивации как таковой не существует, и я этого не понимал. Автор же в своей работе говорит, что внешняя мотивация есть, но она не оптимальна. поэтому надо находить внутреннюю оптимальную мотивацию. А эта мотивация в свою очередь делиться на три вида согласованная, интегрированная и поток.
Автор делиться некоторыми практиками, как менять мотивационный статус с неоптимального на оптимальный. И приводит примеры людей, либо написанных автором со слов, либо от первого лица, где люди сами рассказывают о своей ситуации.
Конечно, в книге выглядит и описано все довольно просто Однако для отработки навыка самомотивации, а автор именно так и говорит, что мотивация - это навык, потребуется приложить довольно много усилий. Но главное мы знаем, что это возможно.

Вся книга это три самых главных правила мотивации. Используя их каждый может изменить своё отношение к действиям. И перейти от трех неэффективных способов мотивации себя к трем правильным. Каждый может изменить своё отношение к делам и улучшить своё внутреннее состояние и стать более мотивированным. В книге приводятся научные данные (не цифровые). и как обычно большое количество историй людей поменявших свою жизнь. Вернее они либо поменяли свое отношение к тому, что делают. Либо довели до конца, то что собирались.

Идея о том, что мотивация - это навык, который можно развивать, поначалу очень удивляет. Мы привыкли понимать под мотивацией денежное вознаграждение, престиж, статус; и, я думаю, все мы знаем, как эти "мотиваторы" приводят к профессиональному выгоранию и эмоциональному опустошению.
Автор показывает, как можно тренировать в себе осознанное отношение к тому, что мы делаем, как определять свою внутреннюю мотивацию, менять ее и использовать в качестве главной движущей силы. Удивительным для меня было и то, что свои тезисы автор строит на результатах недавних научных исследований.
Книга действительно заставляет пересмотреть свое отношение к работе, стилю и ритму жизни, вредным привычкам. Начинаешь во всем видеть истинные мотивы; зная причину, куда легче работать с тем, что тебе в себе не нравится.