Цитаты из книги «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений»

Они одновременно транслируют два вопроса: «Я могу на тебя положиться?» и «Я достоин твоей любви?»

Если что-то угрожает привязанности или безопасная связь нарушается, возникает стресс разлучения. Такой стресс может развиваться также при нарушении других видов эмоциональных связей, основанных на совместной деятельности или уважении. Но он не идет ни в какое сравнение с той «ломкой», которую вызывает угроза потери связи с объектом привязанности. Эмоциональная и физическая разлука с объектами привязанности травмирует человека, развивает обостренное чувство не только уязвимости и ощущения опасности, но и беспомощности[19].

Страх рассматривается не только в контексте повседневных тревог, но также на экзистенциальном уровне – как отражение чувства беспомощности и уязвимости, то есть как отражение угрозы для выживания, связанной со смертью, изоляцией, одиночеством и утратой.

люди – это в первую очередь социальный вид, для которого жизненно важны отношения и связи. На протяжении всей жизни потребность в общении с другими людьми формирует нервную систему человека, обуславливает его реакцию на стресс, организует повседневную эмоциональную жизнь и определяет ситуации межличностного взаимодействия, которые лежат в основе этой жизни.

Изначально теория привязанности разрабатывалась в рамках изучения развития детей в первые годы жизни, но потом (особенно в последние несколько лет) ее начали применять также ко взрослым людям и отношениям между ними.

эмоциональные проблемы – неприятие, игнорирование и чувство одиночества – часто усугубляются конфликтами, связанными с поведенческими факторами (например, отказ от выполнения домашнего задания или работы по дому), и что задача терапии – стимулировать обсуждение разлада в отношениях и эмоциональных травм, проявляя эмпатию и чуткость.

То, каким образом вы воспринимаете и реагируете на негативные эмоции, часто, как ни парадоксально, приводит к их обострению и сохранению в условиях тревожных расстройств и депрессии. Негативное восприятие и обработка неприятных эмоций порождают замкнутый круг, который создает условия для дальнейших страданий.

биологической готовностью к обучению.

это формирование новых эмоциональных переживаний.

Все больше эмпирических исследований процесса терапевтических изменений признают, что эмоции способны менять точку зрения и открывать путь к новым, более гибким представлениям о себе и других.