Ученые доказали, 85% женщин, которые испытывают проблемы с засыпанием или часто просыпаются, делают это, потому что никак не могут отключиться от проблем и забот сегодняшнего дня.
Ложась в постель, женщины часто думают о том, что они сделали или недоделали в течение дня. Или обдумывают планы на завтра. Так вот нам надо отправить спать не только себя, но и наши мысли. Нужно настроить на спокойный и глубокий сон нашу нервную систему.