я уже делала пятиминутный комплекс «Приветствие солнцу». Утренние практики йоги стали моей полезной ежедневной привычкой. За упражнением последовал контрастный душ, легкий завтрак и горячий сладкий чай.

10 июня 2019

Пять способов профилактики головокружения: 1) Я ложусь спать не позже 22.30-23.00 и сплю не менее 8 часов. Если по какой-то причине я не могу лечь спать вовремя, то потом восстанавливаюсь несколько дней. 2) От головокружения мне помогает гимнастика по Шишонину. Почувствовав, что начинает беспокоить шея, я стараюсь проделать ее двухнедельным курсом. 3)

25 февраля 2019

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что многие проявления невроза – это своеобразные сигналы? И если заглянуть внутрь себя, то можно попытаться услышать, что же они хотят нам сказать. Почувствовав в очередной раз недомогание, спросите себя: что вы не додали своего организму? В чем провинились перед ним? Может, вы в себе что-то не принимаете? Покопавшись немного внутри себя, вы найдете ответы на многие вопросы.

25 февраля 2019

Светлана Шигорина

3 книги