Если не ждать от этой книги волшебной таблетки, которая исцелит вас от всех недугов, то вполне прорисовывается рабочая схема, как жить и меньше тревожиться. 40 элементарных советов, про которые мы забываем, но которые помогают бороться с ежедневным стрессом. Плюс в книге предоставлено множество исследований, про которые тоже было интересно прочесть. Короче говоря, она поможет всем тем, у кого уровень тревоги на минимуме или средних значениях, при признаках депрессии - очень маловероятно.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Светлана Кузина
- 📚«40 способов борьбы с тревогой»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.91
(11 оценок)
40 способов борьбы с тревогой
123 печатные страницы
Время чтения ≈ 4ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
В этой книге вы найдете 40 способов борьбы с тревогой. Среди них: специальные упражнения, психологические методы защиты от мудаков, волшебные медитации, особый массаж, полезные продукты, универсальные способы расслабления, правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал. Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избегнуть стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку. И наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «40 способов борьбы с тревогой» автора Светлана Кузина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «40 способов борьбы с тревогой» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Объем:
- 221804
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 5 июля 2022
- ISBN (EAN):
- 9785171492953
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
KsyDemina
Оценил книгу
25 февраля 2026
LiveLib
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты